Commence le : 28/08/2021 à 08h 30

Et finit le : 28/08/2021 à 17h 30

Catégorie :Stages

Adresse :

Coworking 4 puissance3

Description:

1 journée de formation vous est proposée par une naturopathe expérimentée, pour apprendre les bases de la cohérence cardiaque et de la respiration- possibilité de prise en charge avec votre OPCO.

Sortir du stress en jouant avec le maitre-cœur !

Le cœur et le cerveau sont reliés par le nerf vague. La communication entre les deux est à double sens, par exemple, avec son important réseau de neurones, le cœur est une source majeure de perceptions. Ces dernières pourront être communiquées au cerveau par des biais hormonaux et de l’influx nerveux. Lorsque la volonté de l’esprit mobilise des capacités cérébrales spécifiques, ceci va influencer sur l’influx nerveux du cœur, sur le rythme cardiaque et par effet de cascade, sur toutes les fonctions physiologiques associées.

Cette journée de formation est l’occasion de découvrir des éléments de compréhension simplifiés sur le fonctionnement biologique du système nerveux en corrélation avec les situations de stress ainsi que son impact sur la santé.

Vous ferez l’expérience du souffle pour agir sur votre système nerveux, cardiaque et cérébrale en augmentant vos facultés de concentration, de mémorisation et de discernement.

Pourquoi est-ce que je forme à la cohérence cardiaque ?

En tant que praticienne en santé naturelle, 3 raisons me motivent particulièrement :

Cette méthode de respiration est une approche holistique de la santé, elle donc est en adéquation avec mes valeurs.
Initialement, les médecines traditionnelles visent avant tout les actions de prévention pour maintenir un bon état de santé. Ce qui est le cas de la respiration consciente et particulièrement la cohérence cardiaque.
Cette méthode à fait l’objet de recherches scientifiques qui approuve son efficacité pour améliorer la santé physique et calmer l’esprit.

Quelques indications de son champ d’action reconnu scientifiquement :

a) Au plan Psychologique et Mental

Réduction du stress
Augmentation des ondes alphas cérébrales (apprentissage, mémorisation, concentration)
Une plus grande clarté mentale, meilleure prise de décision
Met à jour les capacités intellectuelles et créatrices
Apaise les tsunamis émotionnels
Amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence

b) Au plan Physiologique

Réduction la production du cortisol (l’hormone du stress) en harmonisant les fonctions hormonales
Augmentation du taux de DHEA (l’hormone de jeunesse)
Réduction du taux de cholestérol
Réduction de l’hypertension
Amélioration du diabète et du sommeil
Meilleure gestion du poids
Augmentation de l’énergie et de récupération

Public visé :
Destinée aux personnes (adultes, ados et enfants) ayant des troubles du sommeil, de l’hypertension artérielle, des difficultés à se concentré et mémoriser, hyperactifs ou hypo-actifs.
Pour celles et ceux souffrants d’angoisse, de saturation mentale, de douleurs, qui se sentent épuisées, au bord du burn out.
Destinée aux personnes préparent des examens ou des compétitions,
Toute personne désireuse d’adopter la méthode dans sa pratique professionnelle, et celles souhaitant former son personnel à la cohérence cardiaque.

Objectifs généraux de la formation :
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable :

De pratiquer la cohérence cardiaque
Identifier les bienfaits de la technique
Utiliser la respiration pour canaliser son stress, calmer ses émotions et se régénérer
Se revitaliser pour gagner en énergie et en récupération
Comprendre la mécanique respiratoire et ses effets sur la santé mentale, physique et physiologique
Découvrir 4 techniques respiratoires complémentaires à la cohérence cardiaque

Coordonnées:

A l’espace de Coworking 4 puissance 3 ZI chavanon 2 – 43120 Monistrol/Loire
Réservations obligatoires en contactant
Aurélie VERNEREY au 06 77 79 09 34
ou par mail [email protected]