Méditation – « Comment évaluer la progression de notre entraînement spirituel »

Tous les enseignements du Bouddha ont une seule raison d’être ; diminuer la saisie égocentrique à l’origine de tout mal-être.
Comment s’entraîner et évaluer nos progrès dans cette direction ?
Sur quels critères s’appuyer pour savoir où nous en sommes et quel est le meilleur témoin de nos progrès ?

Pour répondre à ces questions, nous nous appuierons sur le cinquième des sept points de « l’entraînement de l’esprit » par Tchékawa Yéshé Dorjé, qui offre des instructions concises intégrant méditation et vie quotidienne.