Le 08 février 2025

De 09:30 à 11:00

TOUT PUBLIC ADO-ADULTES
Si j’appuis sur vos trapèzes quelle est votre réaction ? 
Aïl ?
Aïl Aïl Aïl ?
Ouch c’est tendu ?
Ah ouai quand même !!
Rien
Si je vous parle de :
Douleurs lombaires ou dorsales de façon générale, profil fibromyalgique, raideurs musculaires et articulaires, surcharge mentale, tentions zones les cervicale- trapèze ?
Le samedi 8 février 2025 à la MJC d’Aurec sur Loire, je propose une séance « découverte » de relaxation méditative qui devrait vous aider considérablement à soulager tout ça !
Cette séance est toute indiquée pour les personnes à la recherche de décontraction/ récupération musculaire, d’étirement, de souplesse, d’un temps de retour à soi ou bien d’un temps de calme mental pour couper du brouhaha quotidien. 
J’ai conçu cette méthode que je propose depuis 5 ans, les retours des participants sont sans appel, la preuve certains d’entre eux pratiquent depuis 4 ans, certains sont partis et revenus !
1h30 de séance que je partage entre un temps de détente musculaire en mouvement (de type yoga, stretching par exemple) et un temps de méditation guidée.
Vous y apprendrez aussi des techniques de respirations utiles pour retrouver votre calme, faciliter le relâchement et améliorer le sommeil par exemple.
Attention JE NE SUIS PAS PROF DE YOGA, mais je le pratique depuis 11 ans presque au quotidien !
Votre inscription se fait directement à la MJC par téléphone, si vous souhaitez obtenir des renseignements sur la séance c’est moi qu’il vous faut joindre par téléphone ou par mail.😉
Au plaisir de partager avec vous les bienfaits de ma discipline. 
Cordialement
Aurélie Vernerey

Un événement proposé par Aurélie Vernerey

A découvrir

La fête de 14 juillet au Yssingeaux

Recommandation

Le 14 juillet 2025

Activités

La fête de 14 juillet au Yssingeaux

Au programme le défilé et la cérémonie, repas et bal des pompiers et un feu d’artifices pour clôturer la soirée.

YSSINGEAUX (43)

Découvre les plantes suavages en canoë !

Recommandation

Le 18 juillet 2025

Bien Etre, Activités, Sport événement, Ecologie

Découvre les plantes suavages en canoë !

Retrouvez Charlie Braesch du Goût du Sauvage pour cet instant découverte des plantes sauvages sur l’eau !

vendredi 18 juillet 2025 – De 14h à 18h – Bas en basset

 

BAS EN BASSET(43) De 14:00 à 18:00

WAZOO en concert !

Recommandation

Le 19 juillet 2025

Concert, Spectacles

WAZOO en concert !

WAZOO en concert à Bas-en-Basset.

  • 15€ sur place
  • 12€ en prévente à l’Office de Tourisme de Bas-en-Basset

Wazoo trimballe depuis plus de deux décennies ses refrains entêtants et sa ritournelle festive !

Tout le programme des Gorges de la Loire cet été à retrouver ICI

BAS EN BASSET (43) Jardin public 19:00

À la grâce des forêts

Recommandation

Du 18 juillet 2025 au 21 juillet 2025

Activités, Expositions

À la grâce des forêts

Le Festival des Arts Foreztiers fête cette année sa 10ᵉ édition de créations contemporaines nationales et internationales. Il déploie depuis 2010 sur le village de Chavaniac Lafayette des œuvres qui témoignent du respect envers la forêt et le Forez, dans la diversité des expressions et des savoirs liés à la forêt.

Pendant 4 jours vous êtes invité à découvrir un parcours changeant et original ponctué d’installations artistiques, exposition d’œuvres, performances musicales, balades
contées, vidéos, conférences et rencontres avec les artistes.

Des ateliers créatifs seront proposés aux enfants comme aux adultes, pour explorer des techniques de création inspirées de la forêt et du végétal, accessibles à toutes et tous.

Entrée libre – Tout public

Chavaniac-Lafayette (43) De 10:00 à 21:00

Du Togo à la Colombie

Recommandation

Le 24 juillet 2025

Activités, Danse, Spectacles

Du Togo à la Colombie

Culture et danses traditionnelles du Togo à la Colombie – Festival Interfolk – 20h30 – Foyer rural

YSSINGEAUX (43)

Les Zest’ivales

Recommandation

Du 28 juin 2025 au 25 juillet 2025

Concert, Cinéma, Spectacles

Les Zest’ivales

Toutes les animations des gorges de la Loire de cette été ICI

MONISTROL SUR LOIRE (43)