Le 07 juillet 2025
De 19:30 à 21:00
Relaxation Méditative – Bouger pour mieux relâcher
Lundi 7 juillet de 19h30 à 21h
Salle Olympe – Espace QuantaVie, 5 route de la Fontaine, Saint-Romain-Lachalm
Besoin de souffler après une journée chargée ? Dos tendu, nuque raide, jambes lourdes ?
Cette séance est faite pour vous.
Je vous guide à travers des mouvements doux d’étirement, d’ouverture et de relâchement (dos, nuque, bras, chevilles…) pour détendre le corps et apaiser le mental.
La séance se termine par une méditation guidée, pour intégrer le calme et repartir plus ancré·e, plus léger·e.
Une belle occasion de découvrir comment relâcher les tensions du soir… ou d’apprendre les gestes simples qui débloquent les raideurs du matin.
Tarif : 20€ / personne
5 places disponibles – réservation obligatoire avant le 30 juin
Inscriptions : Aurélie Vernerey – 06 77 79 09 34
À prévoir :
- Vêtements souples
- Coussin
- Sangle
- Bouteille d’eau
Un événement proposé par Aurélie Vernerey
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