Du 16 novembre 2024 au 17 novembre 2024
GAM de St Paulien et Allègre
De 14:00 à 16:30
Concoctez votre programme au choix parmi ces différentes propositions :
Le Samedi au GAM de St Paulien
14h30-15h30 Reconnexion au corps
Cet atelier est porté sur l’automassage du visage avec la découverte des points d’acupression, d’exercices de yoga du visage ainsi que des techniques de respirations.
15h45-17h00 Relaxation et écoute
Techniques de respirations spécifiques à la Sophrologie et relaxation avec un bain sonore.
Prévoir un tapis, une petit couverture et un coussin.
Le Dimanche au GAM de St Paulien
10h00-11h00 Pilates
Gym douce permettant de renforcer les muscles profonds liés à la posture.
Prévoir un tapis, une tenue confortable et une gourde.
Accessoires fournis.
11h15-12h00 Yoga du rire
Laisser vous porter par l’animation et le groupe pour enchainer des rires, au départ forcés, qui peuvent être ensuite naturels et ainsi libérer les hormones du bonheur !
Dimanche après midi autour d’Allègre, parcours choisi en fonction des conditions météos.
14h30-16h30 Initiation à la Marche Nordique
Venez découvrir les techniques de la Marche Nordique, véritable Sport Santé, ce sport est non impactant pour les articulations, tout en favorisant une activité cardio.
Convivialité au rendez vous !
Prévoir une gourde, une tenue confortable et adaptée aux conditions météos.
Les bâtons de Marche Nordique et le porte gourde sont fournis (pas de sacs sur le dos).
Contact :
Sophrologie :
Audrey Anafatra : 06 63 69 78 90 / www.audreyana.com / audreyanafatra@gmail.com
Yoga du rire, Pilates, Marche Nordique :
Valentine Argoud 06 65 77 15 11 valentine.argoud@gmail.com
Un événement proposé par Valentine Argoud et Audrey Anafatra
A découvrir
Cocorrida Yssingeaux 2024
Les départs et les arrivées s’effectueront sur la place de la Victoire.
Une partie des bénéfices sera reversée à l’association Sapaudia Auvergne (Solidarité ambition partage association unité don intégration authenticité). Cette association créée en 2010 s’est donnée comme objectif l’accompagnement des personnes en situation de handicap et la sensibilisation au don de moelle osseuse.
YSSINGEAUX (43) De 18:30 à 19:00
Salon Millepertuis 2025
Salon Millepertuis – Terre et Thérapeute
Boisset samedi 15 et dimanche 16 Mars 2025
Nouvelle édition d’un salon du bien-être à Boisset.
L’événement réunit des thérapeutes, des producteurs, des associations et propose des conférences et ateliers. L’objectif de ce salon est de tisser des liens locaux entre les offres et les besoins dans le domaine du soin de la terre et de l’humain.
Entrée 2 € (Gratuit moins de 18 ans)
BOISSET (43) Salle polyvalente De 10:00 à 19:00