Du 12 avril 2025 au 13 avril 2025
GAM des portes d'Auvergne à St Paulien
10:00
Week end sport santé et bien être le 12 et 13 Avril 2025
Animées par Audrey Anafatra, Ferraton Margaux et Johanne Girard
Concoctez votre programme au choix parmi ces différentes propositions :
Le samedi matin au cabinet médical de St Paulien
10h00 – 11h30 Atelier “Bien choisir pour bien manger” : lecture d’étiquettes, nutriscores, additifs, le bio, etc
Le samedi après midi au GAM de St Paulien
14h30-15h30 Reconnexion au corps
Cet atelier est porté sur l’automassage du visage avec la découverte des points d’acupression, d’exercices de yoga du visage ainsi que des techniques de respirations.
15h45-17h00 Relaxation et écoute
Techniques de respirations spécifiques à la Sophrologie et relaxation avec un bain sonore.
Prévoir un tapis, une petite couverture et un coussin.
Le Dimanche après midi au GAM de St Paulien :
yoga parents-enfants
15H à 16H15 pour les plus de 6 ans
16H30 à 17H15 pour les 4- 6 ans
Vivre un moment de complicité avec son enfant, un instant privilégié dans la Joie, l’écoute et la bienveillance.
A travers une approche ludique du Yoga, on explore des postures à deux, on se laisse porter par l’imagination et la créativité, on découvre la respiration consciente et on se laisse aller dans une relaxation finale.
Pas nécessaire de connaître ou pratiquer le yoga pour participer (ouvert aussi aux grands-parents)
Venez célébrer le printemps lors d’un atelier Yoga parent / enfant le dimanche 13 avril au GAM de St Paulien !
Contact :
Sophrologie : Audrey Anafatra : 06 63 69 78 90 / www.audreyana.com / audreyanafatra@gmail.com
Nutritionniste diététicienne : Margaux Ferraton / / 06 84 69 47 58 / www.facebook.com/margauxnut / contact@margauxnut.fr
Enseignante de Yoga : Johanne Girard, 06.18.40.95.70
Tarifs :
Atelier nutritionniste : 20€ (possibilité de prise en charge par la mutuelle)
Reconnexion au corps : 10€
Sophrologie et relaxation : 12€
Yoga parents/enfants +de 6 ans : Participation 18€ / binôme
Yoga parents/enfants (4-6ans) : Participation 10€ / binôme
Un événement proposé par Audrey Anafatra, Johanne Girard et Ferraton Margaux
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