Le 24 mai 2024

Commence le : 28/08/2021 à 08h 30

Et finit le : 28/08/2021 à 17h 30

Catégorie :Stages

Adresse :

Coworking 4 puissance3

Description:

1 journée de formation vous est proposée par une naturopathe expérimentée, pour apprendre les bases de la cohérence cardiaque et de la respiration- possibilité de prise en charge avec votre OPCO.

Sortir du stress en jouant avec le maitre-cœur !

Le cœur et le cerveau sont reliés par le nerf vague. La communication entre les deux est à double sens, par exemple, avec son important réseau de neurones, le cœur est une source majeure de perceptions. Ces dernières pourront être communiquées au cerveau par des biais hormonaux et de l’influx nerveux. Lorsque la volonté de l’esprit mobilise des capacités cérébrales spécifiques, ceci va influencer sur l’influx nerveux du cœur, sur le rythme cardiaque et par effet de cascade, sur toutes les fonctions physiologiques associées.

Cette journée de formation est l’occasion de découvrir des éléments de compréhension simplifiés sur le fonctionnement biologique du système nerveux en corrélation avec les situations de stress ainsi que son impact sur la santé.

Vous ferez l’expérience du souffle pour agir sur votre système nerveux, cardiaque et cérébrale en augmentant vos facultés de concentration, de mémorisation et de discernement.

Pourquoi est-ce que je forme à la cohérence cardiaque ?

En tant que praticienne en santé naturelle, 3 raisons me motivent particulièrement :

Cette méthode de respiration est une approche holistique de la santé, elle donc est en adéquation avec mes valeurs.
Initialement, les médecines traditionnelles visent avant tout les actions de prévention pour maintenir un bon état de santé. Ce qui est le cas de la respiration consciente et particulièrement la cohérence cardiaque.
Cette méthode à fait l’objet de recherches scientifiques qui approuve son efficacité pour améliorer la santé physique et calmer l’esprit.

Quelques indications de son champ d’action reconnu scientifiquement :

a) Au plan Psychologique et Mental

Réduction du stress
Augmentation des ondes alphas cérébrales (apprentissage, mémorisation, concentration)
Une plus grande clarté mentale, meilleure prise de décision
Met à jour les capacités intellectuelles et créatrices
Apaise les tsunamis émotionnels
Amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence

b) Au plan Physiologique

Réduction la production du cortisol (l’hormone du stress) en harmonisant les fonctions hormonales
Augmentation du taux de DHEA (l’hormone de jeunesse)
Réduction du taux de cholestérol
Réduction de l’hypertension
Amélioration du diabète et du sommeil
Meilleure gestion du poids
Augmentation de l’énergie et de récupération

Public visé :
Destinée aux personnes (adultes, ados et enfants) ayant des troubles du sommeil, de l’hypertension artérielle, des difficultés à se concentré et mémoriser, hyperactifs ou hypo-actifs.
Pour celles et ceux souffrants d’angoisse, de saturation mentale, de douleurs, qui se sentent épuisées, au bord du burn out.
Destinée aux personnes préparent des examens ou des compétitions,
Toute personne désireuse d’adopter la méthode dans sa pratique professionnelle, et celles souhaitant former son personnel à la cohérence cardiaque.

Objectifs généraux de la formation :
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable :

De pratiquer la cohérence cardiaque
Identifier les bienfaits de la technique
Utiliser la respiration pour canaliser son stress, calmer ses émotions et se régénérer
Se revitaliser pour gagner en énergie et en récupération
Comprendre la mécanique respiratoire et ses effets sur la santé mentale, physique et physiologique
Découvrir 4 techniques respiratoires complémentaires à la cohérence cardiaque

Coordonnées:

A l’espace de Coworking 4 puissance 3 ZI chavanon 2 – 43120 Monistrol/Loire
Réservations obligatoires en contactant
Aurélie VERNEREY au 06 77 79 09 34
ou par mail naturempathie@gmail.com

A découvrir

Destination Podcast 2024

Recommandation

Du 30 mai 2024 au 01 juin 2024

Activités, Autres événements

Destination Podcast 2024

Destination Podcast est le premier événement dédié aux podcasts qui s’intéressent aux territoires et à leurs acteurs.

Rendez-vous les 30, 31 mai et 1er juin 2024 au Puy-en-Velay.

TROIS JOURS POUR DÉCOUVRIR, ÉCHANGER ET S’ESSAYER AU PODCAST

(Re) découvrir les territoires à travers des sujets aussi variés que le tourisme, la gastronomie, la culture, l’entrepreneuriat, le lien social, l’innovation, la transition.
Participer à des rencontres ouvertes à toutes et tous, des ateliers pour outiller les porteurs de projets et les curieux, des masterclass par des créateurs de podcasts de
destination, des discussions pour profiter des expériences menées partout en France, des enregistrements d’émissions en public, des concerts etc.
Profiter de moments de convivialité.

ILS ET ELLES SERONT PRÉSENTS : LES PREMIERS NOMS

Le département de l’Ardèche, le studio Stereolab, Karacal, Evi Hob, Skadi&co, .. Les podcasts Le Camp de Base, Et puis voilà quoi, Terra.podcast, La France Baladeuse, L’Ardèche au creux de l’oreille …

UN CONCERT DE CLÔTURE EXCEPTIONNEL
Lémofil, tête d’affiche pour une date inédite dans sa région d’origine- 20h00
Première partie assurée par Pierre Baudot aka Pierrot et son accordéon- 19h00
Apéro concert par Jazz en Velay l’après-midi- 16h30-18h30

DES LIEUX RICHES DE SENS
La Brasserie du Digital, association et lieu de rencontre des acteurs du numérique, sera le QG du festival pour le volet à destination des porteurs de projet, acteurs du
territoire et producteurs de contenus. Le Foyer Le Consulat, acteur de l’économie sociale et solidaire de la ville et lieu de vie hors du commun, ouvre ses portes au grand public pour une journée exceptionnelle autour d’expériences et de moments festifs inclusifs. Le musée Crozatier, créé en 1820, est situé dans le jardin Henri-Vinay. La diversité
de ses collections permet aujourd’hui une vue d’ensemble sur l’art et les sciences, à travers quatre galeries : historique, beaux-arts, scientifique et d’artisanat local.

Faisons du Podcast une expérience vivante !

DESTINATION PODCAST
LA PROGRAMMATION ⤵️

Retrouvez ici la programmation détaillée du festival, du jeudi 31 mai après-midi au samedi 1er juin 2024. Toutes les activités sont gratuites et accessibles à toutes et tous.

Jeudi 30 mai
A la Brasserie du digital
Séquence d’ouverture : Le Podcast, média de décentralisation et d’innovation au coeur des territoires

***

  • 17h00 : Accueil
  • 17h15 : Mot d’accueil de La Brasserie du Digital par Laura Suzanne et Frédéric Pacotte
  • 17h30-18h00 : Panorama du podcast en 2024 : par Dis Mara
    Le podcast en France en 2024 avec un focus sur les podcasts qui parlent de territoires.
  • 18h Panel : (Re)découvrons nos territoires avec les podcasts
    Plusieurs acteurs des territoires se réunissent pour partager leur retour d’expérience sur leurs stratégies autour du podcast.
    Animé par Dis Mara
    Avec  Frédérique Azéma IRIS Interactive,  Magali Bourdin Ardèche Tourisme pour L’Ardèche au creux de l’oreille, Emilie W. de Skadi&co.
  • 19h Apéro podcasts & territoires
    Pour échanger et comprendre les enjeux de ces projets de podcasts entre acteurs du territoire et professionnels du podcast.
    Sur la terrasse de La Brasserie du Digital

Vendredi 31 mai
A la Brasserie du digital

Journée outillage et retour d’expérience :
les clés pour se lancer ou développer son projet

  • 8h30 Mot d’accueil de La Brasserie du Digital par Laura Suzanne et Frédéric Pacotte
  • 8h35-9h00 Petit-déjeuner autour de la carte des podcasts & territoires et des enjeux de la découvrabilité pour les contenus.
    Avec Dis Mara et Karacal.
  • 09h15-10h00 Keynote – L’audio, un outil privilégié pour développer l’attractivité territoriale et le tourisme
    Avec Hervé Hauboldt de Stereolab et Hanna Feyler de Karacal.
  • 10h15-11h00 Présentation de La France Baladeuse Paul Engel revient sur son projet créé en 2019, un podcast qui parcourt les régions et territoires français.
  • 11h15-11h55 Masterclass : Lancer son podcast de territoire mode d’emploi Mathilde Girault et Laura Eisenstein de l’association Dis Mara partagent outils
    et de bonnes pratiques pour lancer son projet.
  • 12h00-12h45 Masterclass : mon podcast, une ouverture sur le monde Candice Sagnard de Terra.podcast apporte son retour d’expérience tant personnel que professionnel depuis la création de son podcast.
  • 13h00-14h00 Déjeuner et temps d’échange avec tous les participants et participantes.
    Dans le patio de la Brasserie du Digital.
  • 14h15-15h45 Atelier : Envisager la création documentaire audio, par Florian Revol de l’association La Calligramme
    Qu’est-ce que l’approche documentaire ? Pourquoi la notion de temps est si importante ? Comment assumer son regard ?
  • 14h15- 15h45 Atelier : Initiation auc techniques de montage et mixage par Chrystel Bresson de bLAbLA production.
  • 14h15-15h45 Atelier : Comment faire connaître son Podcast : réseaux sociaux et référencement par Mélissa Dietlin, des podcasts Parentage & Capitaine, Capitaine !
  • 16h-17h00 Émission en public Terra.podcast

Candice Sagnard reçoit Sophie Peyres, co-fondatrice de EviHob.
Evi Hob est une histoire qui commence par l’envie commune de revitaliser les territoires avec une nouvelle offre touristique et de loisirs, en zone rurale. Le reste sera à découvrir durant l’émission…

Séquence Podcast & patrimoine culturel

***

Au Musée Crozatier
18h00-19h00 : La place grandissante du son dans les installations culturelles
Animé par Anne-Lyse Favre de Bonjour Marcel et avec
– Emmanuel Magne, Musée Crozatier
– Erwan LE ROY ARNAUD, président de Coop’Art et Florian Revol, La Caligramme
– Juliette Crouzet, fondatrice d’Arkhes
– Sébastien Falcon, responsable d’exploitation Cap-Tourisme 43

19h00- Visite guidée des installations audiovisuelles du musée.

 

Samedi 1er juin :
Journée portes ouvertes : le Podcast média inclusif et festif

***

Au foyer Le Consulat
TOUTE LA JOURNÉE
Découverte de playlists thématiques : voyages, produits & producteurs, slow tourisme, sports pleine nature, environnement, entrepreneuriat local,
patrimoine
Buvette et BBQ sur la terrasse.

–  10h00 Venez pitcher votre projet
Vous avez un projet de podcast ? venez en parler avec nous autour d’un café.

 –  11h00-12H00 Émission en public Athlète
Mathilde Girault et Anne-Lyse Favre lancent un nouveau podcast consacré au running et au trail en Haute-Loire.
Elles reçoivent Serge Dubois le président du club Velay Athlétisme et Laurie Maleysson, première française au Marathon de Paris 2024.

    – 12h15-13h30 : Émission en public Le Camp de base
Le Camp de base est le podcast du voyage et des transitions en montagne imaginé par Emilie W. Il s’adresse autant aux férus de montagne qui aiment se
faire mal sur leurs skis de rando tous les weekends qu’à celles et ceux qui ne peuvent y aller qu’une fois par an.
Pour cet épisode spécial, Emilie reçoit Raphaël Bonnet, président de LugikParc et vice-président de l’office du tourisme Mézenc Loire Meygal.

– 14h30-16h Émission en public Et puis voilà quoi!
Clément est le créateur et animateur du podcast Et Puis Voilà Quoi. C’est l’envie de partager et de faire découvrir les acteurs de sa région qui le pousse à
enregistrer sa première émission devenue depuis une véritable passion. Il reçoit aujourd’hui ceux qui font vivre le foyer Le Consulat Vincent Gallière et
Marc Labrosse. Ce duo à la tête de l’association porte l’un des projets les plus enthousiasmants de la ville du Puy.

    – 16h30-18h30 Open Studio.
Venez vous essayer au micro.
    – 16h30-18h30 Apéro-Concert Jazz en Velay
18h-18h45 Table ouverte : le podcast, média d’émancipation, de diversité et
d’inclusion avec Lémofil, Clément Jouve, Dis Mara, et tous les participants qui le souhaitent.
19h-19h45 : Concert Première partie Pierrot et son accordéon.
Pierre Baudot aka Pierrot ne sort jamais sans son accordéon, sa guitare, un looper et du texte.
20h00 Concert Lémofil & guests Lémofil aime raconter des histoires, se dévoiler et mettre en musique ce qui le trouble. Sur fond de piano, il fait tomber le mur imaginaire entre rap et poésie, entre slam et théâtre.

 

Mathilde Girault et Laura Eisenstein
06 03 17 76 05

Le Puy-en-Velay

SALON BIEN ÊTRE – BIEN POUR SOI

Recommandation

Du 01 juin 2024 au 02 juin 2024

Bien Etre, Activités

SALON BIEN ÊTRE – BIEN POUR SOI

Ce salon organisé par l’Association des commerçants et artisans est dédié au bien-être à Sainte-Sigolène. Locaux et de thérapeutes se réunissent pour vous offrir une expérience complète pour prendre soin de soi. Les producteurs mettront en valeur une sélection variée de produits tels que des savons artisanaux, des tisanes et bien d’autres encore. Les thérapeutes seront présents pour partager leurs techniques et services avec les visiteurs.

SALON BIEN ÊTRE – BIEN POUR SOI

  • Le Samedi : de 9h à 19h
  • Le Dimanche: de 10h a 18h

les 1 et 2 juin 2024
Espace Jean Chavalon SAINTE SIGOLENE (43)
Organisation :  commercessigolenois@yahoo.com

Espace Jean Chavalon SAINTE SIGOLENE (43)