Avec des articles variés à l’esprit HEP! qui interpelle, HEP comme Humaniste, éco-citoyen et résolument Positif, STRADA aborde tous les sujets qui touchent des habitants curieux des richesses naturelles et humaines de leur département. Depuis de nombreuses années, ce magazine a su se faire une place de choix dans le paysage altiligérien et le cœur des habitants de Haute Loire.
Le 12 novembre 2025
Méthode de respiration : 4-7-8
Chaque soir des millions de personnes luttent pour trouver le sommeil. Excès de caféine, stress, ruminations mentales ou rythme de vie effréné : les causes des troubles de l’endormissement sont nombreuses. Face à cela il existe des méthodes naturelles dont l’une d’elle fait beaucoup parler d’elle : la méthode 4-7-8. Inspirée du yoga et décrite […]
Non classé, Aménagement & Design, CHEZ MOI
Le 12 novembre 2025
Réorganiser son quotidien
Après avoir passé l’été dehors, l’automne nous invite gentiment regagner nos intérieurs. C’est l’occasion de réorganiser son quotidien avec de nouvelles habitudes. « Un intérieur est comme un bon partenaire de danse » Pour vous aider, je vous propose de faire un petit exercice : Votre intérieur doit être comme un bon partenaire de danse : il anticipe vos […]
Connaissance de soi, ETRE BIEN
Le 05 novembre 2025
L’Eutrapélie
Cette micro détente qui fait tant de bien Nos activités quotidiennes sont bien souvent sources de stress et de fatigue intellectuelle. Le rythme, des relations pénibles, des dossiers complexes génèrent des tensions mentales et émotionnelles. Si le corps a besoin avec évidence de repos, l’esprit a aussi besoin de se détendre. En attente du weekend […]
Le 04 novembre 2025
Gîte de La Retirade
un souffle coopératif Au Bouchet-Saint-Nicolas, sur les hauteurs paisibles du plateau du Devès, à quelques encablures du lac du Bouchet, La Retirade trace son chemin. Derrière les murs rénovés de ce gîte d’étape, niché sur le GR70 – le fameux « chemin de Stevenson » –, trois femmes portent une vision vivante et engagée de […]
MODE, Non classé, ART DE VIVRE
Le 30 octobre 2025
Tendances mode automne 2025
En promenade Laisse-moi te faire découvrir les tendances mode inspirées par ma récente promenade dans un quartier animé à Berlin, loin des écrans et des magazines. C’est ici, dans ce quartier branché de Berlin, que j’ai trouvé l’inspiration pour l’écriture de cet article. Nous sommes à Hackescher Markt, un lieu où se mêlent l’historique et […]
Le 30 octobre 2025
Jeu concours hiver 2025/2026
✨ Jeu concours avec Lugik Parc x STRADA ✨ STRADA en partenariat avec Lugik Parc ! On vous fait gagner 10 places (5 à chacun des 2 gagnants) 🎁 Pour participer, likez et mettez un commentaire sous notre publication (Facebook ou Instagram). ⏳ Tirage au sort le 8 janvier 2026 Suivez nous sur nos réseaux […]
Le 22 octobre 2025
Dans ma cuisine de diététicienne
Diététicienne nutritionniste depuis 2011, mais surtout maman de 2 enfants avec un quotidien bien chargé, je vous fais entrer dans ma cuisine afin de vous donner astuces et bons plans pour allier le bien manger et l’anti-gaspi ! Ma base c’est quoi ? Une liste de menus pour la semaine. Une dizaine d’idées, sans jour défini. […]
Le 22 octobre 2025
La recette anti-gaspi
Diététicienne nutritionniste depuis 2011, mais surtout maman de 2 enfants avec un quotidien bien chargé, je vous fais entrer dans ma cuisine afin de vous donner astuces et bons plans pour allier le bien manger et l’anti-gaspi ! Fondant à la banane trop mûre Préchauffez le four à 180°C (th.6). Ecrasez les bananes à la fourchette. […]
A découvrir
Publi-rédac
Le 10 septembre 2025
Prenez un instant… Écoutez.
PUBLI-COMMUNIQUÉ Prenez un instant… Écoutez. Prenez un instant… Écoutez.Chaque son est une émotion,un lien précieux avec ceux que vous aimez. Chez Audiosolution, nous prenons soin de votre audition pour que chaque instant résonne pleinement. Nous vous écoutons, nous vous conseillons, nous vous accompagnons. Audiosolution, votre audition au cœur de nos préoccupations PRENEZ RENDEZ-VOUS ! Vos […]
Publi-rédac
Le 16 juin 2025
Au chambon-sur-lignon, Intermarché fête ses 40 ans
« Nous fêtons l’ancienneté des salariés en même temps que l’anniversaire du magasin ! » PUBLI COMMUNIQUÉ Marie-Hélène et Sandrine travaillent au magasin depuis son ouverture il y a 40 ans… 11 membres de l’équipe travaillent ici depuis plus de 20 ans. Certains ont commencé comme apprenti puis sont montés en compétence, sont devenus responsables […]
Publi-rédac
Connaissance de soi, ETRE BIEN
Le 19 mars 2025
Entendre mieux et vivre sans limites
publi communiqué Entendre mieux et vivre sans limites Chez AudioSolution on prend soin de votre audition LE PARCOURS DE SOIN AUDITIF PRENEZ RENDEZ-VOUS ! Vos audioprothésistes AudioSolution vous proposent toute l’année des bilans auditifs* gratuits. *à but non médical Nos enseignes AUDIOSOLUTION
Publi-rédac
Ma maison, Aménagement & Design, Energies
Le 03 décembre 2024
Vulcar Royer
PUBLICOMMUNIQUE Les plaisirs du feu Allier un feu ouvert et un foyer fermé vous l’avez rêvé, nous le faisons ! Allumez le feu dans votre cheminée, vous goûtez la proximité de la flamme, le crépitement de la combustion, la beauté des flammes, la bonne odeur du bois… Le rêve. Mais d’habitude, la majeure partie de l’énergie […]