Ressentir Bouger Rêver

Nous sommes chaque année plus nombreux à nous tourner vers des loisirs en pleine nature. Et on pourrait citer un tas de raisons sociologiques, conjoncturelles et culturelles à cette évolution de notre comportement. Parlons plutôt des bienfaits de  » Ressentir Bouger Rêver  » du temps passé dans la nature.

Avec un bon bol d’air, on se revigore et on oublie les soucis. On booste ses défenses immunitaires, on fait baisser sa tension artérielle et son rythme cardiaque ainsi que son taux de cortisol, la fameuse hormone du stress… et les pensées crispantes s’évaporent. En bref, goûter la nature c’est bon pour la santé et pour le moral, et même pour les relations sociales.

Être dehors, c’est aussi l’occasion d’observer la vie différemment. Tous nos sens sont comblés : on hume les parfums de la terre et des végétaux, on sent la caresse des rayons du soleil, on écoute le bruit du vent dans les arbres, on s’émerveille de la beauté de ce qui nous entoure en mâchouillant un brin d’herbe…

Que vous pratiquiez intensément le sport ou des activités douces, que vous soyez fan de méditation ou adeptes de pique-niques gourmands, cet été, sortez des espaces confinés entre 4 murs.

Élargissez votre horizon. Ouvrez grand vos fenêtres intérieures.

Respectez le terrain de jeu prêté par la nature

Pour éviter l’érosion des sols, de déranger les animaux et de détruire la flore, quelques règles sont indispensables à respecter :

• Ne cueillez pas les plantes ;

• Empruntez les sentiers balisés ;

• Ramenez vos déchets à la maison ;

• Ne fumez pas dans les forêts ni à moins de 200 m. d’une forêt ;

• Ne jetez pas vos mégots dans la nature, utilisez un cendrier de poche ou une poche spéciale ;

• Respectez les consignes sur les sites ;

• Ne faites pas de bruit ;

• Tenez toutou en laisse ;

• Ne dérangez pas les animaux.

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Des balades patrimoniales

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