Bien Etre

Venez découvrir ou approfondir  la pratique de l’Art Du Chi à l’occasion de notre rendez vous mensuel du dimanche matin à Recharinges.

L’ART DU CHI est un art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Il est issu des arts internes traditionnels chinois, le Taï Ji Quan et le Qi Gong.

La Méthode Stévanovitch est adaptée à notre époque et aux pratiquants d’aujourd’hui. La pédagogie, claire et progressive, rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie. L’Art du Chi comporte différentes pratiques, diffrérentes formes de tai ji quan, des exercices de qi gong, de respiration et de relaxation.

La mobilisation du Chi (énergie vitale) est le premier objectif de l’Ecole de la Voie Intérieure. L’harmonie et la beauté qui émanent de cette pratique, la recherche permanente et le développement de l’écoute et du potentiel intérieur qu’elle implique en font un art. L’enseignement s’abstient de toute connotation religieuse et tourne le dos au spectaculaire et à la compétition.

En cette saison, Catherine HUET-BALANDRE vous propose deux activités

• Activité cuisine 

-> dimanche 17/11 de 9h à 12h

Découvrez 2 recettes sans lait et sans gluten
Fini le temps de la restriction, bienvenue le temps des saveurs gourmandes !
Tant pour les intolérants aux protéines de lait, du blé ou au sucre du lait que pour ceux qui partagent leur repas
Ces deux recettes sont vraiment étonnantes et toujours appréciées

• Conférence

-> vendredi 22/11à 20h à Saint-Julien-Chapteuil au Pôle Culturel l’Echappée (18 avenue Jules Romains)

Les bases de l’alimentation

Retour sur les notions essentielles à la compréhension de la vitalité, de la santé, des symptômes voire des maladies ou pathologies. Nos aliments ont une répercussion sur notre digestion et notre énergie.
Organisée par Meygalimenterre association qui a pour but de regrouper des consomm’acteurs pour le développement d’une agriculture biologique de proximité respectueuse de l’environnement. 

Concoctez votre programme au choix parmi ces différentes propositions :

Le Samedi au GAM de St Paulien

14h30-15h30 Reconnexion au corps

Cet atelier est porté sur l’automassage du visage avec la découverte des points d’acupression, d’exercices de yoga du visage ainsi que des techniques de respirations.

15h45-17h00 Relaxation et écoute

Techniques de respirations spécifiques à la Sophrologie et relaxation avec un bain sonore.

Prévoir un tapis, une petit couverture et un coussin.

Le Dimanche au GAM de St Paulien

10h00-11h00 Pilates

Gym douce permettant de renforcer les muscles profonds liés à la posture.

Prévoir un tapis, une tenue confortable et une gourde.

Accessoires fournis.

11h15-12h00 Yoga du rire

Laisser vous porter par l’animation et le groupe pour enchainer des rires, au départ forcés, qui peuvent être ensuite naturels et ainsi libérer les hormones du bonheur !

Dimanche après midi autour d’Allègre, parcours choisi en fonction des conditions météos.

14h30-16h30 Initiation à la Marche Nordique

Venez découvrir les techniques de la Marche Nordique, véritable Sport Santé, ce sport est non impactant pour les articulations, tout en favorisant une activité cardio.

Convivialité au rendez vous !

Prévoir une gourde, une tenue confortable et adaptée aux conditions météos.

Les bâtons de Marche Nordique et le porte gourde sont fournis (pas de sacs sur le dos).

Contact :

Sophrologie :

Audrey Anafatra : 06 63 69 78 90 / www.audreyana.com / audreyanafatra@gmail.com

Yoga du rire, Pilates, Marche Nordique :

Valentine Argoud 06 65 77 15 11 valentine.argoud@gmail.com

www.facebook.com/valentineargoud

https://www.roseedemai.fr/annonce/valentine-argoud/

Une tsa-tsa est un support de bénédiction représentant la présence éveillée du Bouddha et à ce titre peut être posé sur un autel et faire l’objet d’offrandes.

Fabriquer une tsa-tsa est source d’un mérite incommensurable aussi bien pour celui qui la fabrique que pour les endroits où elle est déposée grâce à son pouvoir spirituel qui pacifie, protège, et bénit tous les lieux, maison, sol, forêt, rivière…

Au Tibet, autour des monastères sont construits des petites maisons que l’on appelle Tsa khang (maison des tsa-tsa). Une fois l’intérieur rempli de tsa-tsa, l’entrée est scellée et au même titre qu’un stupa on la circumambule en faisant des souhaits.

Le stage s’articule autour de deux axes
– Théorie et symbolique
– Pratique : tirage, approche, finitions

Ce stage ne nécessite aucune compétence particulière.
L’état d’esprit de cet atelier est comparable à celui d’une pratique méditative.

Les personnes ayant déjà participé à un atelier Tsa-Tsa ont la possibilité de participer que la journée du dimanche

MODALITÉS

► Frais de session : 25€ le week-end / 15€ le dimanche
► Samedi : 14h30 – 17h00
► Dimanche : 9h30 – 11h45 et 14h30 – 16h30. Repas tiré du panier
► Possibilités d’hébergement sur place

Pour réserver merci de remplir le formulaire en ligne avant le 13 novembre.
(NB : l’aspect financier ne doit pas être un obstacle à votre participation. N’hésitez pas à contacter le centre sur ce point.)

Pendant ces 5 jours, nous travaillerons à la guérison de nos blessures, de nos schémas de fonctionnement, mais aussi nous irons, dans les états modifiés de conscience, chercher l’inspiration, des visions, une guidance pour notre vie …

Pour ce faire, nous travaillerons avecla Respiration Sacrée (Sacred Breathwork). Nous visiterons aussi les différents BPMs (stades de naissance) et leurs conséquences.

Une grande place sera donnée aux cérémonies, pour votre guérison (cérémonie de l’eau, cérémonie du feu, Bateau aux Esprits)

La Respiration Sacrée (Sacred Breathwork) est une cérémonie de guérison qui utilise les états modifiés de conscience, tout en ne faisant appel à l’usage d’aucune plante ou drogue, mais à la respiration, la musique, et le mouvement du corps.

Notre corps est invité à s’exprimer. Nous faisons appel au guérisseur intérieur de chacun, qui sait mieux que quiconque comment se soigner.

Je vous propose trois grandes thématiques afin d’aborder tous les sujets qui sont bien trop souvent laissés de côté concernant cette étape de la vie.

ATELIER 1 : ACCUEILLIR SON SECOND PRINTEMPS

• Les bouleversements hormonaux et physiologiques
• Les symptômes liés à la périménopause et ménopause
• Développer une autre vision de ce grand passage
• Rituel olfactif

ATELIER 2 : SOUTENIR LE CORPS

• Automassages & pratiques corporelles soutenantes
• Fabrication d’une huile de massage du ventre
• L’hygiène de vie

ATELIER 3 : REDECOUVRIR SON CORPS

• Sexualité et ménopause
• Le périnée
• Cercle de clôture

Ces ateliers seront des espaces sécures, bienveillants, afin d’échanger, de découvrir des pratiques et outils, et par dessus tout se sentir entendue dans ce que l’on traverse, soutenue par le cercle.

Pour toutes les femmes qui s’approchent de la ménopause, qui la vivent, qui l’ont traversée, 

Pour celles qui souhaitent venir seules ou entre amies.

Lors de cet atelier, nous explorerons l’ancrage et le lâcher-prise grâce à des pratiques soutenantes (relaxation profonde, yoga postural, yoga du son, méditation).
Ouvert à toutes et tous.
Tarif: 15€

Au plaisir de vous rencontrer et de pratiquer ensemble.

Carine ✨

,Le Mois de la rando dans les Gorges de la Loire : l’évènement incontournable à l’automne 2024

Plus de 50 randos accompagnées autour de Monistrol-sur-Loire, Aurec-sur-Loire, et du Lac de Grangent !
Marcher, sentir, écouter, admirer, savourer, partager…

En octobre, les Gorges de la Loire mettent vos sens en éveil, lors d’une multitude de balades et randonnées sportives ou à thème, entre Loire sauvage et points de vue sur les volcans du Velay.
Profitez des paysages d’automne et d’une pause idéale entre été et hiver ! Participez à des randos chantantes ou théâtralisées, randos étapes sur le GR3, randos lecture de cartes, randos apéro,  randos patrimoine et bien d’autres encore !
Découvrez également les randos-spa : des créneaux réservés aux marcheurs à des prix préférentiels : 2 pour 1 !

« Le mois de la Rando, c’est plus de 50 propositions, en octobre dans les Gorges de la Loire : flâneries, balades, randos à thème ou sportives. Chacun, petit ou grand, trouvera chaussure à son pied ! Grâce à la participation active de près de 30 partenaires, nous vous invitons à découvrir les Gorges de la Loire comme vous ne les avez jamais vues ! Des bords de Loire aux plateaux en altitude, vous emprunterez des sentiers balisés ou ouverts tout spécialement pour l’occasion. En chemin, vous rencontrerez des « gens du pays » passionnés, savourerez des spécialités, découvrirez quelques secrets de fabrication, marcherez en dansant ou en chantant, ouvrirez grand vos oreilles pour distinguer les chants des oiseaux ou apprécier des textes d’auteurs …. »

La directrice

Pour en savoir plus sur ce moment d’évasion rendez-vous : www.gorgesdelaloire.fr
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Choisissez le créneau qui vous convient pour participer à une activité avec votre enfant ou ado pendant les vacances scolaires.

Mercredi 30 octobre au GAM de St Paulien

• Yoga du rire / parent-enfant à partir de 6 ans :  10h-10h45 , duo 15€
• Pilates / parent-ados à partir de 10ans : 11h30-12h30 ou 13h15-14h15 ou 14h30-15h30 : duo 20€

Ouvert tout public,

Inscription au 06 65 77 15 11, Valentine Argoud, Animatrice Sport Santé

Le salon de l’Être 2024; un week-end 100% bien-être à ne pas manquer !
Une 5ème édition dédiée au bien-être du corps et de l’esprit

Samedi 26 et dimanche 27 octobre 2024 à Lantriac, Complexe du Vourzet

Parce que prendre soin de soi est tout un art…
Les organisateurs vous le prouvent avec des thérapeutes à rencontrer, des pratiques alternatives à découvrir.

Au programme :

• massages
• lithothérapie
• coaching
• plantes
• huiles essentielles
• démonstrations
• ateliers

Entrée 3 € (gratuit jusqu’à 15 ans)

Ce salon qui a lieu habituellement à Blavozy sera exceptionnellement au complexe sportif du Vourzet à Lantriac cette année.
Possibilité de restauration sur place aux couleurs du Sénégal.

Plus d’informations : Salon-de-l’Être2024
Plus de rendez-vous bien-être sur www.roseedemai.fr

Du 7 au 20 octobre : Semaines d’Information sur la Santé Mentale
 « En mouvement pour notre santé mentale »

Le collectif de professionnels de la Haute-Loire s’engage pour les Semaines d’Information sur la
Santé Mentale 2024.
Cet événement annuel, organisé à l’échelle nationale, a pour objectif de sensibiliser le grand public aux enjeux de la santé mentale, de favoriser le dialogue autour de ces questions et de lutter contre les préjugés qui y sont associés. En Haute-Loire, un collectif de professionnels, réunissant des acteurs de divers horizons, se mobilise pour proposer un programme riche et varié, adapté aux besoins du territoire.

La santé mentale reste un enjeu de santé publique majeur. Face à la montée des troubles liés au stress, à l’anxiété ou à la dépression, et dans un contexte post-pandémie qui a exacerbé ces problématiques, il est essentiel de renforcer l’information, de prévenir les situations à risque, et de faciliter l’accès aux soins pour tous.

ATELIERS BIEN-ÊTRE LES MERCREDIS

🌟 en partenariat avec @o5sens
🌿 lieu à Brives Charensac
🌿 à partir de 2 ans
🌼 inscription au 06 85 37 25 12

#AniMatrice #Atelier#conférence#MieuxÊtre
#enfant#ado#parent#

PédagogieAlternative
#ArtThérapie#Émotion

#psychologiepositive
#Accompagnement

@virginie.lesmuses
Belle journée 🌞
💫🌈🦋