Le Tai Chi : un allié naturel des fascias

Parmi les pratiques corporelles bénéfiques, le Tai Chi occupe une place particulière.

Souvent décrit comme une méditation en mouvement, cet art ancestral repose sur un principe simple : bouger lentement, mais avec intention.

À première vue, les gestes semblent presque trop doux pour être efficaces.

Et pourtant, leurs effets sont profonds pour une raison simple : ces mouvements sollicitent directement le réseau fascial.

Contrairement à certains exercices musculaires qui isolent des groupes précis, le Tai Chi mobilise l’ensemble du corps comme une unité et, cerise sur le gâteau, il agit aussi sur le stress !

Vivez une expérience unique en nature pour vous ouvrir à ce qui vous entoure, aux autres, à vous même….et laissez votre intuition vous guider à travers des expériences sensorielles et de pleine conscience

Lieu communiqué à l’inscription
sur inscription au 06 71 07 16 46
a partir de 13 ans et adultes

Tarif : 20€ /pers

Vous êtes enceinte et pas toujours sereine? Lacher le stress et les peurs …renouer avec votre corps et vos ressentis pour retrouver la confiance. Une expérience unique en nature à travers des expériences sensorielles et de pleine conscience

Lieu communiqué à l’inscription

20€ par personne
sur inscription au 06 71 07 16 46

Valentine ARGOUD, animatrice spécialisée dans les pratiques sportives et bien être.

En couple ou en duo parent-enfant : renouer avec l’autre, prendre soin de la relation, cultiver l’amour, l’émerveillement, les joies simples, tisser vos chemins grâce à la nature. Expériences sensorielles et de pleine conscience.

Lieu communiqué à l’inscription
sur inscription au 06 71 07 16 46
a partir de 13 ans et adultes

Tarif : 70€/duo

Cette journée est ouverte à toute personne souhaitant s’entraîner à la méditation et comprendre comment amener plus de vigilance et de compréhension de nos fonctionnements au sein de notre quotidien.

Des moments de méditation et de questions/réponses ponctueront l’écoute et la réflexion collective

« En embrassant un processus de changement, nous pouvons prétendre à une véritable liberté. Il s’agit d’un mouvement intérieur et progressif de l’esprit qui permettra de comprendre l’origine des émotions ainsi que la façon dont elles influencent nos pensées, discours et actions ».
LJR

Le syndrome prémenstruel et la préménopause font partie du cycle hormonal féminin, souvent accompagnés de manifestations physiques et émotionnelles parfois difficiles à vivre : fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, douleurs, cycles irréguliers, et d’autres gênes plus taboues…

De nombreuses femmes souffrent en silence, parfois avec de l’incompréhension et de grandes frustrations.

Mesdames, cette conférence vous invite à mieux comprendre votre corps et à découvrir comment atténuer ces inconforts de façon naturelle, sans se substituer à la médecine.

👉Pour vous, les conférences sont une occasion d’apprendre des notions fonctionnelles du corps, mieux comprendre et vous connaitre, découvrir des moyens pratico-pratiques GENERAUX pour agir de façon naturelle pour votre bien-être.

C’est un espace d’échange ou vous pouvez poser vos questions, échanger avec moi ou d’autres personnes présentes ayant des informations complémentaires aux miennes😊.

👉Pour moi, c’est une opportunité de transmettre mes connaissances et des astuces naturelles qui aident de nombreuses personnes à vivres avec plus de sérénité en retrouvant du plaisir dans des moments simples de la vie et dans leurs relations sociales.

De quoi allons-nous parler ?

• Les grandes clés de compréhension du cycle féminin et des changements hormonaux
• Alimentation et micronutrition adaptées
• Régulation des émotions
• Les plantes qui aident
• Astuces simples à intégrer au quotidien

Une conférence accessible, notamment aux adolescentes, sans tabou, pour mieux comprendre les signaux de votre corps et ne plus vous sentir seule face à ces changements.

Mesdames, retrouvez plus de sérénité au quotidien.

Animée par Aurélie Vernerey, naturopathe depuis 2017, rebouteuse, formatrice. Cabinet NaturEmpathie, Saint-Romain Lachalm & Firminy. Contact : 06 77 79 09 34

🌿 Tarif : 15 € / personne. Duo mère-fille : 10 € / personne

Pour réserver votre place veuillez me contacter par téléphone ou compléter ce court formulaire d’inscription en cliquant sur le lien ci-joint :https://forms.gle/8JZ9FDC1694zUtDi9

Le samedi 6 juin de 10h à 11h30 dans l’espace bien-être QuantaVie 5 route de la fontaine 43620 Saint-Romain Lachalm.

Au plaisir de contribuer à votre santé et votre épanouissement.

Aurélie Vernerey.

Avec les années, beaucoup de personnes ressentent des douleurs :
dos sensible, genoux qui grippent, épaules raides, articulations moins souples… Ceux qui souffrent le savent, les douleurs influencent l’état d’esprit, plus d’irritabilité, de réactivité, moins de patience et d’empathie.

On finit parfois par penser que c’est « normal » avec l’âge ou l’usure professionnelle par exemple.
Pourtant, il existe de nombreuses solutions naturelles pour apaiser la douleur et retrouver plus de confort dans le quotidien.

🧠 Mieux comprendre la douleur est une étape fondamentale pour savoir comment agir avec des stratégies stratégies et bon sens sans risque pour sa santé

👉Pour vous, les conférences sont une occasion d’apprendre des notions fonctionnelles du corps, mieux comprendre et vous connaitre, découvrir des moyens pratico-pratiques GENERAUX pour agir de façon naturelle pour votre bien-être.

C’est un espace d’échange ou vous pouvez poser vos questions, échanger avec moi ou d’autres personnes présentes ayant des informations complémentaires aux miennes😊.

👉Pour moi, c’est une opportunité de transmettre mes connaissances et des astuces naturelles qui aident de nombreuses personnes à vivres avec plus de sérénité en retrouvant du plaisir dans des moments simples de la vie et dans leurs relations sociales.

De quoi allons-nous parler ?

• les mécanismes de la douleur expliqués simplement
• le rôle de l’inflammation dans les douleurs articulaires
• l’alimentation qui aide à préserver les articulations
• les plantes utiles pour soulager les douleurs
• des remèdes naturels simples inspirés des savoirs traditionnels
• l’importance du mouvement pour garder un corps mobile

Un temps expérientiel de mise en pratique accessible à tous vous sera proposé pendant la conférence.

Animé par Aurélie Vernerey, Naturopathe depuis 2017, rebouteuse, formatrice. Cabinet NaturEmpathie Saint-Romain Lachalm & Firminy, contact 06 77 79 09 34.

🌿Tarif : 15€ / personne- Pour les couples- 10€ / personne.

Le Jeudi 28 mai à de 19h45 à 21h15 dans l’espace bien-être QuantaVie 5 route de la fontaine 43620 Saint-Romain Lachalm.

Pour réserver votre place veuillez soit me contacter par téléphone soit compléter ce court formulaire d’inscription en cliquant sur le lien ci-joint : https://forms.gle/JuwhzByLJPVe52Qr6.

Au plaisir de contribuer à votre santé et votre épanouissement.

Aurélie Vernerey

3 séances avec des outils concrets pour trouver des voies pour s’apaiser quand les amitiés, les études, les examens ou les relations familiales sont sources de stress.

Samedi 4 avril – 9h30-11h30  : Respirer et s’apaiser

Samedi 25 avril – 10h-11h30 : S’affranchir du regard des autres

Samedi 23 mai – 9h30-11h30 : Combattre le stress et l’angoisse

Lieu communiqué à l’inscription
sur inscription au 06 71 07 16 46
pour les 15-19 ans

Tarif : 15€ la séance ou 40€ les 3

La méditation résulte de l’union de la détente et de la vigilance. À une posture correcte du corps, elle associe une attitude d’esprit appropriée et l’utilisation d’un support.
Cette journée est aussi destinée aux débutants.

Des moments de détente, de questions/réponses ponctueront cette journée.

le 11 mai prochain, une journée bien être « prévention de l’épuisement professionnel » est proposée. Celle-ci se décline en trois ateliers : céramique, réflexologie, journal créatif. Le document ci-joint explique le déroulement de cette journée. Nous restons à votre disposition pour tout renseignement complémentaire

L’objectif de ce salon est de découvrir de nombreuses voies pour prendre soin de soi : conférences gratuites, différents ateliers de massage mais aussi de multiples acteurs locaux. À cette occasion, vous pourrez rencontrer différents professionnels du Bien Etre.