Bien Etre

Proposé par Jacqueline BONDI et Isabelle ANDRÉ, Praticiennes et Formatrices Reiki depuis plus de 20 ans. Fondatrices du centre Reiki O’Mikao à Lyon

Durée : 2 jours complets

Pré-requis : avoir le 1^er degré Reiki

Les objectifs :

APPROFONDISSEMENT DU TRAVAIL SUR SOI ET TRAVAIL PERSONNEL SUR SES ÉMOTIONS

PRATIQUER UN TRAITEMENT REIKI SUR SOI OU SUR AUTRUI

RECEVOIR L’INITIATION DANS LES PAUMES DES MAINS ET SUR LES PIEDS, POUR UNE MEILLEURE CIRCULATION ÉNERGÉTIQUE ET UN MEILLEUR ANCRAGE À LA TERRE.

AMPLIFIER SA PUISSANCE ÉNERGÉTIQUE

APPROFONDIR L’ÉTUDE DE LA CONSTITUTION ÉNERGÉTIQUE D’UNE PERSONNE

COMPRENDRE UN SYMBOLE ÉNERGÉTIQUE ET L’UTILISER

ENVOYER DE L’ÉNERGIE À DISTANCE

ACQUÉRIR DIVERS OUTILS D’ENTRETIEN ET DE RENFORCEMENT ÉNERGÉTIQUE

Manuel pédagogique remis en début de formation + Attestation de formation remise en fin de stage

+ Petits groupes de stagiaires (maxi 6)

SAV individuel post formation

Lieu: Espace Améthyste, 1 avenue Alsace Lorraine 43200 Yssingeaux

Tarif : 90 € à l’inscription et 210 € à l’arrivée en formation

Informations : Isabelle au 06.28.34.11.94

Au plaisir de vous accueillir !

Un moment pour vous et votre bébé. Appréhender votre corps qui change, soulager tensions et doutes et découvrez en vous des capacités pour vivre votre grossesse en toute sérénité et mieux aborder votre accouchement. Atelier en pleine nature pour une expérience connectée à ce Tout dont nous faisons partis.

Informations Pratiques

je vous transmets les informations du lieu de rdv lors de votre inscription

Tarif : 15 € /personne
Limité à 8 personnes

Sur Inscription: babett – Elodie Mabille
06 71 07 16 46

babettsophrologie@gmail.com

paiement par chèque ou espèces

Concoctez votre programme au choix parmi ces différentes propositions :

Le samedi matin :

au cabinet médical de St Paulien 

10h00 – 11h30 Atelier “Bien choisir pour bien manger” : lecture d’étiquettes, nutriscores, additifs, le bio, etc

à la salle Polyvalente de Céaux d’Alllègre

9h30 – 10h30 et 10h45 – 11h45 : Stretching hamac, venez vous étirements et prendre de la hauteur avec les hamacs : étirements, souplesse et renforcement musculaire.

Le samedi après midi au GAM de St Paulien

14h30-15h30 Reconnexion au corps

Cet atelier est porté sur l’automassage du visage avec la découverte des points d’acupression, d’exercices de yoga du visage ainsi que des techniques de respirations.

15h45-17h00 Relaxation et écoute

Techniques de respirations spécifiques à la Sophrologie et relaxation avec un bain sonore.

Prévoir un tapis, une petite couverture et un coussin.

Le Dimanche matin au GAM de St Paulien :

10h00-11h00 Pilates

Gym douce permettant de renforcer les muscles profonds liés à la posture.

Prévoir un tapis, une tenue confortable et une gourde.

Accessoires fournis.

11h00-12h00 Yoga du rire

Laisser vous porter par l’animation et le groupe pour enchainer des rires, au départ forcés, qui peuvent être ensuite naturels et ainsi libérer les hormones du bonheur !

Dimanche après midi au Lac du Bouchet :

14h00-16h00 Initiation à la Marche Nordique

Venez découvrir les techniques de la Marche Nordique, véritable Sport Santé, ce sport est non impactant pour les articulations, tout en favorisant une activité cardio.

Convivialité au rendez-vous !

Prévoir une gourde, une tenue confortable et adaptée aux conditions météos.

Les bâtons de Marche Nordique et le porte gourde sont fournis (pas de sacs sur le dos).

Dimanche après midi au GAM de St Paulien :

yoga parents-enfants 

15h00 à 16h15 pour les plus de 6 ans 

16h30 à 17h15 pour les 4-6 ans    

Vivre un moment de complicité avec son enfant, un instant privilégié dans la Joie, l’écoute et la bienveillance.

A travers une approche ludique du Yoga, on explore des postures à deux, on se laisse porter par l’imagination et la créativité, on découvre la respiration consciente et on se laisse aller dans une relaxation finale.

Pas nécessaire de connaître ou pratiquer le yoga pour participer (ouvert aussi aux grands-parents)

Contact : 

Sophrologie : Audrey Anafatra : 06 63 69 78 90 / www.audreyana.com / audreyanafatra@gmail.com

Nutritionniste diététicienne : Margaux Ferraton / / 06 84 69 47 58 / www.facebook.com/margauxnut / contact@margauxnut.fr

Enseignante de Yoga : Johanne Girard, 06.18.40.95.70

Yoga du rire, Pilates, Marche Nordique, stretching hamac  : Valentine Argoud 06 65 77 15 11 valentine.argoud@gmail.com, animatrice sport santé

www.facebook.com/valentineargoud https://www.roseedemai.fr/annonce/valentine-argoud/

Tarifs :

Atelier nutritionniste : 20€ (possibilité de prise en charge par la mutuelle)

Reconnexion au corps : 10€

Sophrologie et relaxation : 12€

Yoga parents/enfants +de 6 ans :  Participation 18€ / binôme

Yoga parents/enfants (4-6ans) : Participation  10€ / binôme

Pilates : 12€

Marche Nordique : 15€

Yoga du rire : 10€

Stretching hamac : 12€

Venez découvrir ou approfondir  la pratique de l’Art Du Chi à l’occasion de notre rendez vous mensuel du dimanche matin à Recharinges.

L’ART DU CHI est un art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Il est issu des arts internes traditionnels chinois, le Taï Ji Quan et le Qi Gong.

La Méthode Stévanovitch est adaptée à notre époque et aux pratiquants d’aujourd’hui. La pédagogie, claire et progressive, rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie. L’Art du Chi comporte différentes pratiques, différentes formes de tai ji quan, des exercices de qi gong, de respiration et de relaxation.

La mobilisation du Chi (énergie vitale) est le premier objectif de l’Ecole de la Voie Intérieure. L’harmonie et la beauté qui émanent de cette pratique, la recherche permanente et le développement de l’écoute et du potentiel intérieur qu’elle implique en font un art.

Balade nature pour se découvrir soi-même et se détendre avec la sophrologie. Un moment pour vous de bien-être et de pleine conscience en pleine nature.

Informations Pratiques

Je vous communique le lieu de rdv à l’inscription

Adultes, à partir de 13 ans

Inscription : babett – Elodie Mabille
babettsophrologie@gmail.com
06 71 07 16 46

Tarifs : 10€ par personne

Règlement sur place par chèque ou espèces

Photo : Luemen Rutkowski Unsplash

Un forum sur la santé et le bien-être pour les séniors et les aidants aura lieu le vendredi 16 Mai au Centre hospitalier Jacques Barrot à Yssingeaux de 9 h à 16 h 30. 

Programme :  

• plus de 15 stands, ouverts à tous avec des animations gratuites (dépistages diabète et auditif, activités créatives, réflexologie plantaire, simulateur de vieillissement…) et de l’information (Conseil départemental, CPAM, plateformes de répit..) 

• Des ateliers gratuits sur inscription (réservés aux + de 60 ans) :  

Art-thérapie, origami, pâtisserie avec le Chef Luc Debove directeur de l’ENSP et MOF, et sport adapté/prévention des chutes.  

Inscription au 06 79 73 51 01 

Entrée gratuite, ouvert à tous 

FORMATION AUX BOLS TIBÉTAINS

Durée : 1 jour

Pré-requis : Aucun

Objectif : Proposer une séance sonore aux bols tibétains à un proche pour favoriser la détente et la relaxation.

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Acquérir les connaissances de base sur la vibration du son et son impact sur son environnement
• Connaître la composition et les différentes utilisations possible des bols tibétains – –
• Frapper correctement un bol tibétain
• Faire chanter correctement un bol tibétain
• Choisir la bonne mailloche selon le bol tibétain Repérer l’emplacement des chakras d’une personne
• Installer le matériel correctement avant la séance
• Proposer une séance de relaxation sonore avec des bols tibétains

Possibilité d’acheter des bols sur places

Tarif : 50 €, sur inscription. Places limitées

Animé par Isabelle ANDRE ET JACQUELINE BONDI, Praticienne et Formatrices REIKI depuis plus de 20 ans, cofondatrices du centre O’Mikao à Lyon et sonothérapeutes

MAITRISE REIKI LAHOCHI

ACCEDEZ RAPIDEMENT A UNE MAÎTRISE REIKI !

DÉCOUVRIR L’ORIGINE ET LES BIENFAITS DU REIKI LAHOCHI

PROPOSER UNE TECHNIQUE NATURELLE DE RELAXATION, DE DÉTENTE

PRATIQUER TOUTES LES POSITIONS DE REIKI LAHOCHI SUR SOI

PROPOSER UNE SÉANCE DE REIKI LAHOCHI COMPLÈTE À UNE AUTRE PERSONNE

RECEVOIR UNE SÉANCE DE REIKI LAHOCHI COMPLÈTE D’UNE AUTRE PERSONNE

INITIER ET FORMER D’AUTRES PERSONNES AU REIKI LAHOCHI

HORAIRES : 9H – 16H

Facilités de paiement si besoin

Animé par Isabelle ANDRE ET JACQUELINE BONDI, Praticienne et Formatrices REIKI depuis plus de 20 ans, cofondatrices du centre O’Mikao à Lyon