Activités

📅 Date : Mardi 15 avril 2025
📍 Adresse : La Brasserie du Digital – 4 rue du PNDF – 43000 Le Puy-en-Velay (itinéraire)
🙌 Sur la journée : Portes ouvertes de l’espace de coworking (sur rendez-vous)
🏠 8h : Table ronde « Télétravail & Coworking : Réinventez l’organisation du travail »
🚀 18h : Atelier « Innover en entreprise : Découvrez la dynamique intrepreneuriale »

Je vous invite à renouer avec l’essentiel, à prendre le temps, à vous émerveiller au rythme de la forêt à travers des propositions sensorielles et expériences de pleine conscience adaptées à tous : Expériences méditatives, de relaxation, créatives, Découverte de l’écosystème de la Forêt, Exercices de respiration, Découverte de son corps, Eveil ludique et sensoriel à la nature, Rencontre avec les arbres

Informations Pratiques

Balade d’environ 2km, à partir de 13 ans

je vous transmets les détails du lieu de rdv à l’inscription

Tarif : 10€ /personne

Limité à 12 personnes

Sur Inscription: babett – Elodie Mabille

06 71 07 16 46

babettsophrologie@gmail.com

paiement par chèque ou espèces

photo : Shane Rounce Unsplash

Lors de ce stage, nous aborderons les bases du travail des équilibres, le placement, les postures à adopter et et nous irons également plus en profondeur selon vos demandes (travail sur le relâchement dans la posture, montées en force, équilibre cambré, dynamisme, figures spécifiques…).
Une grande partie des séances sera dédiée au travail de la souplesse, une autre au renforcement de zones spécifiques liés aux équilibres et enfin nous nous amuserons à développer notre conscience d ‘un corps qui se place à l’envers, d’un endroit où il nous faudra respirer, se détendre mais pas trop, du moins juste ce qu’il faut, rester à l’écoute de notre corps et lui parler pour arriver, peut-être, à cet état de suspension qui occupe une place si importante dans les arts du cirque : c’est celui d’un corps accroché à un trapèze, d’une balle jetée en l’air, d’un acrobate au sommet de son salto tendu… Dans les équilibres ce moment de suspension est étendu, étiré le plus possible, jusqu’à donner l’impression d’une verticalité qui reste et ne bouge plus… Jusqu’à la chute inévitable, ou la descente obligatoire.

🪴Le Cafe des Simples organise son 3eme troc aux plantes !
Dimanche 13 avril entre 14h et 18h30, venez déposer et échanger vos graines, plants et boutures en tous genres !

L’association Grainaille sera fidèle au poste avec sa grainothèque.
Au programme également : atelier kefir et kombucha et confection de bombes à graines.

ℹ️ Un troc aux plantes, ça se prépare un peu à l’avance. Pensez à préparer vos boutures et plants suffisamment tôt pour qu’ils prennent racine 🙂

Vous démarrez votre jardin et vous n’avez rien à troquer : pas de panique, il y a toujours des boutures orphelines à récupérer !

Week end sport santé et bien être le 12 et 13 Avril 2025

Animées par Audrey Anafatra, Ferraton Margaux et Johanne Girard

Concoctez votre programme au choix parmi ces différentes propositions :

Le samedi matin au cabinet médical de St Paulien 

10h00 – 11h30 Atelier “Bien choisir pour bien manger” : lecture d’étiquettes, nutriscores, additifs, le bio, etc

Le samedi après midi au GAM de St Paulien

14h30-15h30 Reconnexion au corps

Cet atelier est porté sur l’automassage du visage avec la découverte des points d’acupression, d’exercices de yoga du visage ainsi que des techniques de respirations.

15h45-17h00 Relaxation et écoute

Techniques de respirations spécifiques à la Sophrologie et relaxation avec un bain sonore.

Prévoir un tapis, une petite couverture et un coussin.

Le Dimanche après midi au GAM de St Paulien :

yoga parents-enfants 

15H à 16H15 pour les plus de 6 ans 

16H30 à 17H15 pour les 4- 6 ans    

 Vivre un moment de complicité avec son enfant, un instant privilégié dans la Joie, l’écoute et la bienveillance.

 A travers une approche ludique du Yoga, on explore des postures à deux, on se laisse porter par l’imagination et la créativité, on découvre la respiration consciente et on se laisse aller dans une relaxation finale.

Pas nécessaire de connaître ou pratiquer le yoga pour participer (ouvert aussi aux grands-parents)

Venez célébrer le printemps lors d’un atelier Yoga parent / enfant le dimanche 13 avril au GAM de St Paulien !

Contact : 

Sophrologie : Audrey Anafatra : 06 63 69 78 90 / www.audreyana.com / audreyanafatra@gmail.com

 Nutritionniste diététicienne : Margaux Ferraton / / 06 84 69 47 58 / www.facebook.com/margauxnut / contact@margauxnut.fr

Enseignante de Yoga : Johanne Girard, 06.18.40.95.70

Tarifs :

Atelier nutritionniste : 20€ (possibilité de prise en charge par la mutuelle)

Reconnexion au corps : 10€

Sophrologie et relaxation : 12€

Yoga parents/enfants +de 6 ans :  Participation 18€ / binôme

Yoga parents/enfants (4-6ans) : Participation  10€ / binôme

• Se débarrasser de ce qui encombre votre maison en tenant un stand pour seulement 2€ le mètre car oui il nous reste encore des places (réservation : 06 09 63 13 54) ou bien en donnant vos trésors à La Clef

• Venir dénicher des perles rares en flânant dans la rue de la Pardige qui sera pietonnisée pour l’occasion
• Déguster les crêpes, sandwichs et croques proposés par nos volontaires et bénévoles

• Participer à la vente aux enchères théâtralisée prévue à 15h
• Faire un créneau de bénévolat dans un contexte inédit pour tenir le stand de la clef, faire des crêpes, servir des boissons, accueillir les exposants …

Samedi 12 avril 2025

• 10h00 à 12h00 Récolte de compost mûr à Saint Jeures, devant l’école
• 15h00 à 16h30 Récolte de compost mûr au Chambon-sur-Lignon, place des Balayes

L’association Sol’ en Scène a le plaisir d’accueillir le samedi 12 avril 2025 de 10h à
18h l’association de chant et culture LMV.
Salle communale, 43370 Solignac-sur-Loire (Quartier de l’Eglise)

Une matinée dédiée à des ateliers de décors/couture et une après-midi de tournage (Quartier de l’Eglise) pour la réalisation d’un film sur la Paix et la solidarité entre tous les humains. Pique-nique partagé à midi. Tous les âges et familles bienvenues. Plus d’infos ici

Cet automne, débuteront les deux premières journées des deux nouveaux groupes Au Coin du Feu : à la maison du Sauzet, le mardi 19 novembre, et à Chomelix, le jeudi 19 décembre.

Pour rendre ces stages plus accessibles, je propose désormais un tarif dégressif en fonction de la taille des groupes, de 85 euros pour 5 participants, à 55 euros si la taille de 8 participants est atteinte.

Pour les témoignages :
helene-millardet.fr/temoignages

Et pour la bibliographie elle-même évolutive,  c’est là :
helene-millardet.fr/bibliographie

• Atelier Explorer son projet engagé

Mardi 8 avril de 14h30 à 17h30 au cowork 4puissance3 (5 Rue Germaine Tillion – ZA Chavanon 2 – Monistrol-sur-Loire)
Cet atelier est gratuit et sur inscription auprès de bonjour@cocoshaker.fr.

• Apéro s’engager et entreprendre sur son territoire

Mardi 8 avril 17H30 à 19h au Cowork 4puissance3. Ce sera une belle occasion pour échanger plus amplement sur nos actions respectives et actualités et de rencontrer des porteurs de projets. Ces temps conviviaux vous sont ouverts ainsi qu’aux porteurs de projets, entrepreneurs déjà créés ou encore structures partenaires de votre réseau.