Bien Etre

Une parenthèse détente en duo ça te tente ? 

Après avoir bien terminé 2023, et afin de bien entamer cette nouvelle année, nous vous avons concocté, Élodie, Carolle et moi-même un week-end MIND & BODY, union du corps et de l’esprit.

Ce week-end est centré sur un panel de disciplines et méthodes permettant l’alliance de votre corps et de votre esprit.

🪷 Le programme: 🪷

✴️ Samedi 03 février : 

🛎️ 15h30

Accueil, vérification et finalisation (💰) du listing participants, présentation des intervenantes et du programme, et visite du lieu.

🙏16h – 16h45 

Pilates Swiss Ball Duo ou Pilates

🙏 16h45 – 17h30

Yoga Flow’Régraphie ou Stretching

🙏 17h30 – 18h15

Danse intuitive ou Acupression

🙏 18h15 – 18h45/19h

Relaxation musicale 

 🫒18h45/19h

Un petit instant, autour de quelques amuses-bouches, propices aux dialogues entre organisatrices et participants.

✴️ Dimanche 04 février : 10h – 13h

🛎️ 09h30

Accueil, vérification et finalisation (💰) du listing participants, présentation des intervenantes et du programme, et visite du lieu (pour les arrivants du jour).

🙏 10h – 10h45

Stretching Postural

🙏 10h45 – 11h30

Yoga Flow

🙏 11h30 – 12h15

Initiation Auto massage ou Pilat’Yoga

🙏 12h15 – 12h45/13h

Méditation guidée ou Pilat’Yoga

⭐ 12h45/13h

Petit temps de partage final autour de quelques amandes et une boisson, afin de terminer en douceur et légèreté.

🌾 Tarifs 🌾

Week-end 💫 60€

Demie-journée 💫 35€

Places limitées. Evènement accessible sous réservation uniquement, et ouvert à tous et toutes à partir de 16ans (débutants comme initiés).

Pour réserver ci-dessous à remplir:

https://forms.gle/3MtS2drhJsnzTKBz6

Pour plus de détails, vous pouvez nous joindre:

📧 morganec.fitnesspilates@gmail.com

Messenger: Morgane Contival

Nous vous souhaitons d’ici le 03 février de belles journées et au plaisir de vous rencontrer 🙏.

Week-end sport santé et bien-être 

Samedi 14h-16h : Sortie Marche Nordique autour d’Allègre : 10€ bâtons fournis

GAM de St Paulien :

Dimanche 9h30 – 10h30 Pilates 10€

10h45 – 11h Yoga du rire 10€

14h- 15h30 Atelier bougies de massage aux huiles essentielles : 28€

15h30 – 17h00 Beaume réparateur peaux sèches : 28€

Les 2 ateliers à 50€

« Venez découvrir l’onde du Wutao, rencontrer la respiration tissulaire et la perception d’une énergie subtile, cultiver votre ancrage et libérer votre respiration pulmonaire. Nous allons jouer avec notre souffle comme on joue de la musique, apprivoiser notre respiration, varier les rythmes et les volumes… Ça va groover ! Et à travers une écoute sensible de toute la corporalité, nous viendrons restaurer l’ondulation vertébrale, défroisser nos fascias (enveloppes tissulaires de l’organisme). Pratiquer le WUTAO c’est onduler, inspirer, expirer, se déployer intégralement. Peu à peu… le mouvement devient danse. Le geste devient sentiment. L’âme du corps s’éveille. »

La technique de l’émulsion s’apprend et il est possible de le faire en s’amusant. En effet, il y a une technique pour que la crème ne déphase pas 2 jours après sa fabrication. Nous apprendrons donc les bases pour réussir une émulsion et vous ressortirez autonomes pour réaliser vos recettes visages et corps à la maison.

Pour ce faire, nous créerons une crème riche et nourrissante aux huiles essentielles de bois de rose et d’absolue de benjoin.

L’hydrolat de rose pour ses vertus régénérantes, l’huile de coco pour son toucher doux et non gras et les huiles d’inca inchi et d’argan pour nourrir et protéger la peau. L’huile de noyau d’abricot rendra toute sa souplesse à votre peau.

Un atelier sensoriel, un poil technique et 100% plaisir.

Atelier de 1h30 avec 6 personnes maximum.

Réservation au 0633369092.

Plus d’informations sur: www.heloise-palhier.fr

Stage de HATHA YOGA

avec Niréas  

samedi 3 février

de 14h30 à 17h30 

au studio Pure Pilates  

info/résa :  www.NireasYoga.eu/evenements/ 

Om Shanti 🙏

Niréas

07.68.28.78.08 

#NireasYoga

Envisagez votre santé comme un puzzle riche en nuances, où chaque pièce est essentielle. Vous avez peut-être essayé de nombreuses approches et méthodes pour gérer votre poids et votre stress, mais sans résultat satisfaisant…

Alors cette méthode est LA solution ultime pour vous aider à finaliser le puzzle de votre vie épanouissante et équilibrée.

Cette conférence se veut interactive, vous serez donc invité (mais jamais forcé) à participer activement.
Un temps de Question-Réponses aura lieu à l’issue.

Tarif : GRATUIT

Afin de garder une qualité d’échange, cette conférence est limitée à 15 personnes.
La réservation est obligatoire via ce lien : Je réserve ma place

Le pouvoir des plantes… on ne soupçonne pas à quel point les huiles essentielles peuvent contribuer à notre mieux-être émotionnel.

 
Retrouvez du 15 au 26 janvier, à la MPT de Brives-Charensac, l’exposition « Quand je mange, j’agis sur mon environnement et ma santé« , sensibilisant à l’impact de notre alimentation sur notre santé, les déchets, la biodiversité, l’aménagement du territoire, l’énergie, l’économie sociale et solidaire et l’eau.

Pour en savoir un petit peu plus, l’idée générale de l’exposition est de faire comprendre au public qu’agir au quotidien est possible, afin de faire évoluer son environnement. Des gestes simples peuvent avoir une influence sur la consommation de l’espace agricole, la qualité de l’eau etc. Au-delà de l’idée générale, il s’agit ensuite de détailler thématique par thématique, les constats et les leviers d’action; puis de comprendre les inter-actions entre ces items.

Exposition disponible pendant les heures d’ouverture de la MPT de Brives-Charensac (du lundi au jeudi 9h-12h/14h-17h et le vendredi 9h-12h/14h-17h)

Conférence feu follet     Laurie Damnon

La Médecine Chinoise. Des millénaires de sagesse et de prévoyance

Association feu follet 20h le 25 janvier 2024 20h

Maison des associations – Louise Michel 9, rue des chevaliers Saint Jean

43000 Le Puy en Velay

A travers l’approche holistique et les outils de la Médecine Chinoise, quelles solutions peut elle nous apporter au quotidien en complément de la Médecine occidentale

PARTICIPATION LIBRE

Ancienne professeure des écoles au sein de l’Education Nationale, je suis spécialisée dans l’accompagnement de la Femme et intervenante en éducation menstruelle et corporelle. 

J’interviens une fois par moi au Ptit Café du Puy en Velay auprès des adolescentes de 10 à 15 ans afin d’aborder toutes les questions relatives à la puberté et au cycle menstruel. 

Les tentes roses sont spécifiquement dédiées aux jeunes filles.
Un espace sécuritaire pour expérimenter la parole et l’écoute authentique de l’autre dans le respect, le non jugement et la bienveillance.
Egalement, des temps de créations et d’expérimentations sont proposés en fonction des thèmes abordés.

Voici la programmation de ces ateliers :

• Mercredi 24 janvier 2024, de 14h à 15h30 : Poser un autre regard sur les règles
• Mercredi 14 février 2024, de 14h à 15h30 : Nos superpouvoirs
• Mercredi 13 mars 2024, de 14h à 15h30 : Comprendre et suivre ses cycles
• Mercredi 10 avril 2024, de 14h à 15h30 : Notre corps de femme
• Mercredi 15 mai 2024, de 14h à 15h30 : Etre femme

LES RESERVATIONS SONT NECESSAIRES : 06-76-53-97-48

Ces ateliers sont à PRIX LIBRE