Prenez 1h pour vous pour vous mettre au rythme de l’hiver, ralentir, profiter de ce temps où le corps se met au repos, se pose et ramenez la chaleur en vous dans le froid de l’hiver. Sophrologie et relaxation.

Informations Pratiques

Salle de la MSL – 43290 Montregard

Minimum de 6 personnes inscrites

Prévoir un tapis de sol et une couverture

A partir de 13 ans

Sur inscription :

babettsophrologie@gmail.com

06 71 07 16 46

Tarif : 15€ par personne – règlement sur place chèque ou espèces

Vous avez plus de 70 ans et vous êtes sans suivi cardiologique ?

CardioParc, cabinet de cardiologie à Yssingeaux organise le 5 février 2025 une journée de dépistage gratuit et sans rendez-vous des valvulopathies.

Pourquoi le dépistage est important ? Les maladies cardiaques structurelles, dont les valvulopathies ne représentent parfois aucune gène et évoluent en silence jusqu’au jour où des symptômes ou une complication brutale apparaissent. C’est pourquoi il est nécessaire que le médecin ausculte votre cœur pour détecter « un souffle ».

Évènement! CONFÉRENCE SUR LE REIKI à BRIVES CHARENSAC

Animée par Jacqueline BONDI et Isabelle ANDRÉ, Praticiennes et Formatrices depuis plus de 20 ans.
Fondatrices du centre Reiki O’Mikao à Lyon

sur réservation,5€ (merci de prévoir l’appoint)
Places limitées

Lieu : Ô 5 SENS, 58 bis avenue Charles Dupuy, 43700 Brives Charensac
Parking gratuit

Réservation : 06.60.38.89.26 ou 06.28.34.11.94

Au plaisir de vous accueillir !

L’Art du Chi (Méthode Stevanovitch) est une pratique de bien être issue des Arts martiaux internes traditionnels chinois. L’écoute intérieure, la présence à soi et à tout ce qui nous entoure,la beauté et l’harmonie des gestes portés par le chi (énergie vitale) font de cette pratique un véritable art. Matinée ouverte à tous, débutants ou pratiquants. Participation 20€ pour les adhérents Weidao, 30 pour les autres. Places limitées. Inscriptions et renseignements auprès de l’enseignant Henri Champavert au 06 58 86 80 00.

Le samedi 18 Janvier Nadia Girodet (L’Escale ze’N) et Elodie Mabille (babett) vous attendent entre 10h00 et 11h30 (découverte Sophrologie et Immersion Nature), puis 13h30 et 16h30 (découverte Massages bien-être) lors d’une porte ouverte pour une « Découverte Bien-être » de leurs activités dans leur cabinet de la Bascule à Lapte.

Nadia Girodet et Elodie Mabille accueilleront sur entrée libre toutes les personnes qui souhaitent découvrir les activités et services qu’elles proposent à Lapte mais aussi à Retournac et Saint-Maurice de Lignon.

Ainsi autour d’un café, thé et de petits biscuits, vous pourrez vous informer, poser vos questions et découvrir leurs pratiques plus en détails. Venez les rencontrer !

Entrée libre entre 10h et 11h30 : Découvrez babett – Elodie Mabille – Sophrologie & Immersion Nature 

Entrée libre entre 13h30 et 16h30 : Découvrez L’Escale ze’N – Nadia Girodet – Massages bien-être

Concoctez votre programme au choix parmi ces différentes propositions :

Le Samedi au GAM de St Paulien

14h30-15h30 Reconnexion au corps

Cet atelier est porté sur l’automassage du visage avec la découverte des points d’acupression, d’exercices de yoga du visage ainsi que des techniques de respirations.

15h45-17h00 Relaxation et écoute

Techniques de respirations spécifiques à la Sophrologie et relaxation avec un bain sonore.

Prévoir un tapis, une petite couverture et un coussin.

Le Dimanche au GAM de St Paulien :

10h00-11h00 Pilates

Gym douce permettant de renforcer les muscles profonds liés à la posture.

Prévoir un tapis, une tenue confortable et une gourde.

Accessoires fournis.

11h00-12h00 Yoga du rire

Laisser vous porter par l’animation et le groupe pour enchainer des rires, au départ forcés, qui peuvent être ensuite naturels et ainsi libérer les hormones du bonheur !

Dimanche après midi autour d’Allègre, parcours choisi en fonction des conditions météos :

14h00-16h00 Initiation à la Marche Nordique

Venez découvrir les techniques de la Marche Nordique, véritable Sport Santé, ce sport est non impactant pour les articulations, tout en favorisant une activité cardio.

Convivialité au rendez-vous !

Prévoir une gourde, une tenue confortable et adaptée aux conditions météos.

Les bâtons de Marche Nordique et le porte gourde sont fournis (pas de sacs sur le dos).

Contact : 

Sophrologie : Audrey Anafatra : 06 63 69 78 90 / www.audreyana.com / audreyanafatra@gmail.com

Yoga du rire, Pilates, Marche Nordique : Valentine Argoud 06 65 77 15 11 valentine.argoud@gmail.com

www.facebook.com/valentineargoud

https://www.roseedemai.fr/annonce/valentine-argoud/

Tarifs :

Pilates : 12€

Marche Nordique : 15€

Yoga du rire : 10€

Reconnexion au corps : 10€

Sophrologie et relaxation : 12€

TEMPS convivial en famille rythmé par des jeux au sol avec une approche sensible et cooperative et un voyage arboré avec corde et baudrier.

Pause nature, lien authentique en famille.

Faire famille

Une semaine pour repenser ensemble l’idée de famille

Participation libre – réservation conseillée

Espace kids – Goûters adaptés

Mardi 17 décembre

​10h : Paroles de naissances/ Partage d’expériences

Discussions autour de la naissance, de nos projections, de nos ratés, de nos envies. Comment se préparer et comment se réparer ? Pour parents et futurs parents

16h : Lecture musicale
Lucie & Nelly invitent les plus petits à un moment d’écoute et de partage autour de livres et d’une guitare. Pour les tout-petits

18h : La grande librairie avec Anaïs
Anaïs vous propose de découvrir des ouvrages qui explorent les possibilités de faire famille.
Ouvrages jeunesse, romans, essais, mais il sera aussi question de films, séries, et de musique. Tout public

​Mercredi 18 décembre

​10h30 : Lecture jeunesse et atelier philo avec Anaïs
Retrouvez Anaïs pour une animation autour d’albums et d’images pour construire ensemble sa propre définition de la famille. Dès 5 ans

14h à 18h : Création de personnages avec Jonas
Confection de petits personnages en dessin et collage avec Jonas. Jeux de formes & de couleurs. Dès 3 ans

20h : Projection débat “Dans le noir les hommes pleurent” de Sikou Niakaté
Sikou, Jules, Ange, Okba et Paul parlent sans filtre des souffrances associées au fait d’être un homme et abordent des thèmes intimes : émotions, sexualité, manque de confiance en soi, alors qu’il est souvent si difficile de parler de sa vulnérabilité en tant qu’homme.

Jeudi 19 décembre

10h : Initiation aux massages bébé avec Elodie, de naissance dans un nuage
Apprenez les gestes doux pour pratiquer des massages de bien-être et de confort pour votre bébé selon son âge et repartez avec une petite fiole d’huile pour continuer ces moments de soin. De 0 à 3 ans

16h : Chaos mother club avec Anaïs
Partage d’expériences entre daronnes. La maternité comme puissance politique. Entre adultes

18h : Théâtre d’impro avec Laura
La famille c’est dans la tête OUI, ET dans le corps aussi ! Venez découvrir tous ces liens qui libèrent dans un atelier d’impro tout public et tout niveau. Tout public

20h : Arpentage et lectures choisies autour de la famille
Amitié·s et organisations en collectivité seront explorées lors de cette soirée de lecture. Entre adultes

​Vendredi 20 décembre

16h : Le Grand Goûter
Venez partager un goûter en musique entre petit·e·s et grand·e·s pour échanger et célébrer la fin de cette semaine avant les vacances !

18h : Elle est où ta maman ? avec Fabrice
Et si on parlait parentalité ? Venez participer à un moment de discussion où chacun peut échanger ses réflexions, raconter ses galères et partager ses ressources. Ensemble, on déconstruit les stéréotypes, on explore nos parcours et on se soutient. Parce que chaque expérience est une occasion de grandir !
Un espace libre et bienveillant, réservé aux personnes s’identifiant ou identifiées comme père/futur père.

​20h30 : La Revanche des Grenouilles
Plongez dans un tourbillon musical sautillant avec “La Revanche des Grenouilles” – le groupe de frog rock le plus délirant de tous les marécages.
Ces cinq copains amphibies vous feront bondir de joie avec leur fusion unique de styles rock, et surtout, leur prédominance punk qui vous laissera sautiller jusqu’au bout de la nuit.