Bien Etre

Concoctez votre programme au choix :

Samedi 12 octobre avec Audrey Anafatra, Sophrologue
– 14h30 – 15h30 : Reconnexion au corps : automassage, acupression, respiration et yoga du visage : 10€
– 15h45 – 17h00 : Relaxation et écoute : sophrologie et bain sonore : 12€

Dimanche 13 octobre avec Valentine Argoud, animatrice Sport Santé
– 10h00 – 11h00 : Pilates 12€
– 11h15 – 12h00 : Yoga du rire 10€
– 14h30 – 16h30 : Marche Nordique : 15€ (prêt des bâtons et porte gourde)

L’association A Lait’coute est une organisation dédiée au soutien à l’allaitement maternel en Haute-Loire. Fondée en 2011 par un groupe de mamans, elle offre un accompagnement de proximité à plus de 150 femmes et familles chaque année. Son objectif est de recréer un lien social autour des (futurs) parents tout en apportant un soutien bienveillant et gratuit pour celles qui souhaitent allaiter. L’association propose des conseils à distance via divers moyens de communication et organise des rencontres régulières dans plusieurs villes du département.

A Lait’coute organise sa 2e Grande Tétée le dimanche 13 octobre 2024 au P’tit Café (25 rue du marché couvert) au Puy-en-Velay. L’événement, qui lance la Semaine Mondiale de l’Allaitement Maternel, débutera par une photo de groupe à 11h, suivie d’un pique-nique et d’un atelier diététique. L’équipe d’A Lait’coute sera disponible toute la journée pour répondre aux questions sur l’allaitement.

Infos pratiques :

• de 10h30à 16h
• site.com/alaitecoute.com
• facebook.com/alaitcoute
• instagram.com/alaitcoute

La photo et la rencontre A lait’coute est ouvert à tous.
Toutefois, l’atelier diététique à un nombre de places limitées à 10, pensez à réserver ! 

Je vous propose trois grandes thématiques afin d’aborder tous les sujets qui sont bien trop souvent laissés de côté concernant cette étape de la vie.

ATELIER 1 : ACCUEILLIR SON SECOND PRINTEMPS

• Les bouleversements hormonaux et physiologiques
• Les symptômes liés à la périménopause et ménopause
• Développer une autre vision de ce grand passage
• Rituel olfactif

ATELIER 2 : SOUTENIR LE CORPS

• Automassages & pratiques corporelles soutenantes
• Fabrication d’une huile de massage du ventre
• L’hygiène de vie

ATELIER 3 : REDECOUVRIR SON CORPS

• Sexualité et ménopause
• Le périnée
• Cercle de clôture

Ces ateliers seront des espaces sécures, bienveillants, afin d’échanger, de découvrir des pratiques et outils, et par dessus tout se sentir entendue dans ce que l’on traverse, soutenue par le cercle.

Pour toutes les femmes qui s’approchent de la ménopause, qui la vivent, qui l’ont traversée, 

Pour celles qui souhaitent venir seules ou entre amies.

Balade en forêt à la découverte de soi-même à travers la sophrologie…. Un moment pour vous, pour vous détendre. Profiter de la nature pour accéder à la pleine conscience.

Informations Pratiques

Balade d’environ 3km, à partir de 13 ans

je vous transmets les détails du lieu de rdv à l’inscription

Tarif : 15€ /personne

Limité à 12 personnes

Sur Inscription: babett – Elodie Mabille

06 71 07 16 46

babettsophrologie@gmail.com

paiement par chèque ou espèces

L’Art du Chi (Méthode Stévanovitch, tai ji quan, qi gong, relaxation).  Un art corporel issu des arts internes traditionnels chinois et orienté vers le bien être et la santé. Il permet de mieux respirer, de mieux ressentir, de se center et de dynamiser sa vitalité. La séance se déroule en 2 temps, une première partie de travail au sol, relaxation et automassages et une 2ème partie debout avec des mouvements lents et portés par le chi (énergie vitale). La méthode est adaptée à tous débutant(e)s et pratiquant(e)s. Un vrai temps de détente et de revitalisation. Tenue confortable, chaussettes ou chaussons de sports. Si vous avez venez avec votre tapis de gym , votre plaid et un petit oreiller pas trop épais, sinon on vous prête. Prix : adhérents Weidao 20€, non adhérents 30€

Matinées Art Du Chi, un dimanche matin par mois, de 9H30 à 12H00 à la salle multi activités de Recharinges. 1 ère date dimanche 6  octobre. L’Art Du Chi est un art corporel issu des arts internes traditionnels chinois, orienté vers le bien être et la santé. Adapté à tous, débutant(e)s et pratiquant(e)s, il permet de mieux respirer, de mieux ressentir, de se centrer et de mobiliser et dynamiser son énergie vitale, le « Chi ». La séance se déroule en 2 temps : Un 1er temps de travail au sol, relaxation et auto massages et un 2ème temps debout avec des mouvements lents, précis et porté par le chi. Ente ces 2 parties une pause « miam » est prévue. Tenue confortable, chaussettes ou chaussons de sports. Si vous avez, venez avec votre tapis, un plaid et un oreiller pas trop épais, sinon on vous prête.

L’après-midi des Futures Mamans : un atelier mensuel qui vous est proposé en pleine nature sous la Yourte des Gardiennes à une grosse vingtaine de minutes du Puy.
Chaque mois, une nouvelle thématique spécifique et essentielle vous sera proposée.
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LUNDI 30 SEPTEMBRE, de 14h à 17h : « Vivre une grossesse sereine »
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LUNDI 14 OCTOBRE, de 14h à 17h : « Je prépare mon postnatal »
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Ce qui vous est proposé lors de ces rencontres :
– Des temps de pratiques corporelles adaptées
– De la relaxation
– Des automassages
– Des temps d’échanges entre Futures Mamans
– Des pratiques créatives
…
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Un véritable cocon de bien-être pour prendre soin de soi durant la grossesse, découvrir des pratiques et des outils et faire de belles rencontres.
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Le nombre de places est très limité afin que ces espaces soient de véritables cocons pour chacune.
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Tarif de l’après midi (avec boisson et petite collation) : 45 euros
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Infos et réservations : 06-76-53-97-48 (Diane-Salomé)
ou par mail : contact@lavoiedartemis.com

Nature & Progrès Haute-Loire a organisé, depuis 12 ans, 10 édition de Lo Festenal LES MAUVAISES HERBES à la Maison Pour Tous de Chadrac et a souhaité un renouvellement et une ouverture vers une grande fête fédératrice. L’association Chapivari, quant à elle, organise depuis 2015 le festival « Les Chap’ et Vous » à Retournac, et cherchait, au-delà des découvertes culturelles en milieu rural, à donner encore plus de sens à cette manifestation.

C’est pourquoi nos associations ont proposé à un large collectif de créer et organiser un événement commun, une grande fête de l’Agriculture et de l’Alimentation, une fête de l’agroécologie paysanne en Haute-Loire : « RECOLTES & VOUS ! Festival de l’Agri-Culture Vivante » portée par 9 structures organisatrices  (ADEAR 43, Chapivari, Confédération paysanne 43, FNE 43, Nature & Progrès 43, Réseau des AMAP Auvergne-Rhône-Alpes, Résiliacteurs 43, Retourn’AMAP et Terre de Liens Auvergne), avec 17 partenaires (Afocg 43, Atelier des Possibles, CEN Auvergne, CINE FIL’ature, Citoyens Solidaires, Colibris des Sucs, dASA, Le Goût du Sauvage, Grainaille, La Grange du Futur, Haute-Loire Biologique, Funambulle, Meygalimenterre, LPO Auvergne-Rhône-Alpes, La Pandidule, Pied de Biche – Marque Page, SOS Loire Vivante) et le soutien de la Ville de Retournac.

Nous souhaitons faire du lien et faire du commun. Notre objectif est de rassembler les différents acteurs d’une agriculture alternative au système dominant : bio, paysanne, vertueuse, agroécologique, collective… pour une alimentation saine et accessible, pour le respect du vivant et des ressources. Créer un événement positif et porteur d’espoir, sensibiliser, partager, porter à connaissances…

Cela se traduira par une foire Eco-Bio, des moments festifs et culturels (spectacles et concerts), une mini-ferme, des conférences, débats, démonstrations, ateliers, films, balades, lectures, jeux, animations, rencontres… un espace enfant, une buvette et une restauration bio et locale.

Retrouvez plus d’information sur Facebook

Le tourbillon de la rentrée vous submerge? Vous avez une charge mentale importante et vous devez jongler entre vos responsabilités professionnelles, l’organisation personnelle, les activités, les rendez-vous et vous vous sentez débordée? prenez un moment pour vous !

Informations Pratiques

à partir de 13 ans

Tarif : 15€ /personne

Limité à 12 personnes

Sur Inscription: babett – Elodie Mabille

06 71 07 16 46

babettsophrologie@gmail.com

paiement par chèque ou espèces

Le cercle des Femmes Sages c’est un cycle de 3 ateliers autour de la ménopause.

Une occasion unique de vivre ce merveilleux passage entre Femmes.

Je vous propose trois grandes thématiques afin d’aborder tous les sujets qui sont bien trop souvent laissés de côté concernant cette étape de la vie.

ATELIER 1 : ACCUEILLIR SON SECOND PRINTEMPS

• Les bouleversements hormonaux et physiologiques
• Les symptômes liés à la périménopause et ménopause
• Développer une autre vision de ce grand passage
• Rituel olfactif

ATELIER 2 : SOUTENIR LE CORPS

• Automassages & pratiques corporelles soutenantes
• Fabrication d’une huile de massage du ventre
• L’hygiène de vie

ATELIER 3 : REDECOUVRIR SON CORPS

• Sexualité et ménopause
• Le périnée
• Cercle de clôture

Ces ateliers seront des espaces sécures, bienveillants, afin d’échanger, de découvrir des pratiques et outils, et par dessus tout se sentir entendue dans ce que l’on traverse, soutenue par le cercle.

Pour toutes les femmes qui s’approchent de la ménopause, qui la vivent, qui l’ont traversée, 

Pour celles qui souhaitent venir seules ou entre amies.

Au programme de cette journée au cœur des SENSations : yoga en forêt, pique-nique tiré du sac, cueillette et cuisine de plantes sauvages, diner partagé avec les plats préparés ensemble.

Tarifs : 75 € + 5€ d’adhésion à l’association

Possibilité de loger sur place en gîte de groupe 17€ / la nuit

Au programme de cette journée au cœur des SENSations : yoga en forêt, pique-nique tiré du sac, cueillette et cuisine de plantes sauvages, diner partagé avec les plats préparés ensemble.

Tarifs : 75 € + 5€ d’adhésion à l’association

Possibilité de loger sur place en gîte de groupe 17€ / la nuit