Bien Etre

Weekend sport santé et bien-être samedi 13 et dimanche 14 avril.

Animé par Valentine Argoud et Héloïse Palhier.

Au programme le samedi:

– Marche nordique de 10h à 12h autour d’ Allègre avec Valentine

– Atelier savonnerie artisanale débutants adultes et ados de 13h30 à 16h30 avec Héloïse au GAM de St Paulien 

Dimanche au GAM de St Paulien: 

– Pilates stretch de 10h à 12 h avec Valentine.

– Yoga du rire de 11h à 12h avec Valentine 

Fabriquez votre programme sur mesure, chaque activité est à 10 euros materiel fourni. 

La savonnerie est au tarif de 50 euros.

Inscription demandée.

L’Art du Chi est une pratique orientée sur le bien être et l’écoute intérieure. Accessible à tous avec une pédagogie adaptée celle permet de retrouver l’ancrage et le centrage nécessaire à une bonne circulation du Chi (énergie vitale). Pour cela la séance est construite avec des exercices de relaxation au sol et, de tai chi et qi gong debout. Venir si possible avec son tapis, un plaid et un petit oreiller pour le confort, sinon on vous prête. Prix libre

Bienvenue à notre deuxième atelier, l’objectif de nos ateliers est de vous aider à retrouver pleinement votre énergie en cessant de la perdre inutilement; ce deuxième spécialisé « Déposer le Colère » qui se déroulera le 13 avril ! Cet événement unique vise à vous aider à explorer des moyens sains de gérer et libérer votre colère. Organisé par Florian Bourdon Praticien en PNL, Gaëlle Pagès Sophrologue et Olivia Favre Praticienne en Hypnose Sajece.

Dans un monde où les émotions intenses peuvent parfois être difficiles à comprendre et à gérer, « Déposer le Colère » offre un espace sûr et accueillant pour explorer différentes stratégies. Notre atelier se concentre sur la compréhension profonde de la colère, la manière de l’exprimer de manière constructive, et enfin, comment la laisser aller de manière libératrice.

Au cours de cette expérience immersive, vous serez guidé à travers des exercices pratiques et des discussions approfondies pour vous aider à identifier les déclencheurs de votre colère, à comprendre ses racines et à découvrir des moyens efficaces de l’exprimer sans nuire à vous-même ou aux autres.

Les participants auront l’occasion d’explorer des techniques de gestion du stress, des exercices de pleine conscience et des méthodes de communication consciente pour favoriser un processus sain de libération émotionnelle. Notre objectif est de vous fournir des outils concrets et applicables dans la vie quotidienne afin que vous puissiez naviguer à travers la colère de manière constructive.

Rejoignez-nous le 13 avril pour cette aventure transformative où vous pourrez développer une relation plus équilibrée avec votre colère et découvrir des façons durables de cultiver la paix intérieure. Ne manquez pas cette occasion de vous engager dans un voyage d’auto-découverte émotionnelle et de libération positive ! Sur Réservation.

Rejoins nous dans cette aventure introspective vers la paix intérieure. 

 Qu’est-ce que c’est ?

Où ça se passe ?

 Tarifs :

 Comment réserver ?

Samedi 13/04 à 13 h 30 :

Atelier savonnerie artisanale adultes et ados

Cet atelier vous permettra d’aborder cette technique en toute confiance, vous permettant ainsi de créer des savons adaptés à votre type de peau.

Vous découvrirez également des techniques simples pour réaliser des savons colorés et créatifs, tout en vous amusant !

Objectif de l’atelier

Acquérir les connaissances de base pour fabriquer ses propres savons, découvrir les matières premières nécessaires, comprendre la chimie de la saponification, et devenir autonome pour reproduire le processus à la maison.

Public

Cet atelier est ouvert aux adultes et aux adolescents (âgés de 14 ans et plus). Aucune expérience préalable dans la fabrication de savon n’est requise.

Matériel à apporter (non fourni) :

Une blouse à manches longues pour protéger vos vêtements ou des vêtements anciens qui ne craignent pas les tâches

Des chaussures fermées.

Un pantalon (ni short, ni jupe, ni robe, pour couvrir les jambes)

Un masque, des lunettes de protection et des gants en caoutchouc type vaisselle

Une boîte de chips Pringles (tube) qui servira de moule ou tout autre moule en silicone dédié à cet usage et que vous emmènerez avec vous à l’atelier

50 euros pour une durée minimum de 3 heures

Inscription au 06-33-36-90-92

L’association Séquoia est heureuse de vous annoncer la tenue de la 3^e session du cycle de Soirées d’information sur le thème de l’EAU

• L’EAU, SOURCE DE SANTÉ  
• Vendredi 12 avril 2024 à 20h30
• à la salle G. Defour à LAPTE

Par Hilaire BALANDRE de l’association « A la rencontre de l’eau » et gérant de la Société EAU VIVANTE au Puy en Velay.

Nous découvrirons comment la qualité de l’eau a un impact sur notre qualité de vie et sur notre environnement, comment la rendre bio-compatible donc source de santé ou encore comment  résoudre des problématiques d’aujourd’hui : embouage du chauffage, anticalcaire, piscine, spa, étang, agriculture, déchets,… 

🤜💛🤛 ateliers de playfight

🤜💛🤛 C’est quoi le Playfight?!
CONNEXION . JEU . SECURITE
C’est de la lutte en conscience de et pleine présence, dans l’esprit du jeu, dans un espace clair de sécurité, ritualisé et soutenant et surtout en CONNEXION tant avec soi que l’autre.
En fait, ca fait du bien de se sentir et sentir l’autre dans ces espaces de mouvement, de complicité, de corporalité.

🤜💛🤛   Ces ateliers sont accessibles à toustes à partir de 12 ans (ado accompagné d’un adulte).
Merci de prévoir vos genouillères, tenue souple et une bouteille d’eau.
Participation consciente à partir de 5 euros/famille
Sur inscription : 0622640587 – pozzamaite@hotmail.fr

🤜💛🤛 Un mercredi par mois à la salle du Sourire intérieur de la Biocoop d’Aiguilhe – Accueil à partir de15h45. Atelier de 16h à 18h
10.04
15.15
12.06

🤜💛🤛 Un samedi matin par mois à la Muchone (43150 Salettes) – accueil à partir de 9h30. Atelier de 10h à 13h.
27.04
01.06
22.06

Le Playfight est une pratique développée par Matteo Tangi. www.playfight.org

Samedi 06/04 à 10h :

Mini-ateliers adultes Baume du tigre + dentifrice en crème

Les mini-ateliers sont parfaits pour ceux qui veulent se lancer dans la cosmétique maison avec des recettes simples, sans matériel sophistiqué et sans prise de tête.

En 1h top chrono (mais je suis assez bavarde donc prévoyez un poil de plus 😉 ), vous créez 2 produits et repartez avec ceux-ci et les fiches recettes pour les reproduire à la maison.

Une première recette inspirée du baume du tigre rouge, un onguent de la pharmacopée chinoise. C’est une version allégée, rapide à faire avec peu d’ingrédients et surtout 100% naturelle qui permet de détendre muscles et articulations et apaise également les piqures de moustiques.

La deuxième recette est un dentifrice en crème tout doux enrichi en huiles essentielles purifiantes et sans tensioactifs pour plus de douceur et de respect de la flore buccale.

Deux indispensables faciles à réaliser pour un premier pas vers la cosmétique naturelle.

Atelier de 1h15 avec 6 personnes maximum.

Réservation demandée.

32 euros

Habitants de la communauté de communes Mézenc-Loire-Meygal, vous vous questionnez… 

La communauté de communes Mézenc-Loire-Meygal souhaite engager une réflexion – mais surtout mettre en place des solutions concrètes – afin d’augmenter l’offre de produits alimentaires locaux et la diversité des débouchés de proximité. Comment s’organiser pour vendre davantage à proximité des lieux de production/transformation du côté des producteurs et pour s’approvisionner davantage localement du côté des consommateurs ?

Nous avons besoin de vous pour établir un plan d’action efficace et adapté aux besoins, aux richesses et aux contraintes de notre territoire.

Pour cela nous vous convions à trois ateliers d’environ trois heures chacun, animés par l’association l’Atelier des possibles :

Premier atelier : 

13 mars 2024

De 9h30 à midi dans la salle du conseil au Monastier-sur-Gazeille

• Partage d’un constat à partir de quelques données chiffrées sur la question et de vos réactions, vos expériences.
• Exploration de pistes de solutions (des esquisses dont on tirera les fils lors des deux autres ateliers).

Deuxième atelier : : 

19 mars 2024

De 9h30 à midi dans la salle du conseil à St-Julien-Chapteuil

Poursuite de l’exploration de pistes de solutions (consensus, problèmes, exemples d’initiatives dans des territoires similaires).

Troisième atelier : 

28 mars 2024

De 9h30 à midi dans la salle du conseil à St-Front

• Établissement d’un plan d’actions avec un rétro planning.

Inscription et information :         

• atelierdespossibles43@gmail.com 
• 07 81 20 97 40

Vous recherchez une activité nature à faire en famille, entre amis ou encore entre collègues ?

Avec du matériel professionnel (jumelles, longue-vue, filets, …) et des ressources documentaires (guides techniques), venez découvrir mystères de la nature le temps d’une balade ! 

De plus, profitons de ces balades pour éveiller nos sens ! Pour découvrir la nature, tous nos sens doivent être en éveil afin de « lire » ce qui s’y cache… Observons la trace du passage d’un mammifère, écoutons les chants des oiseaux (et découvrons leur signification), sentons et goutons quelques plantes sauvages, touchons des éléments naturels, …

Par Marine SCHMITT

06.63.06.56.29

marine_schmitt@live.fr

LD Le Betz – 43200 Lapte 

https://www.passeuse-de-nature.fr/

Son article dans STRADA