Bien Etre

Une matinée  pour s’immerger dans la pratique de l’art Du Chi. Une pratique ouverte à tous, issue des arts martiaux interne traditionnels chinois. Les exercices de relaxation au sol et les mouvements de qi gong et tai chi debout nous invitent à mieux respirer, mieux ressentir et à retrouver le calme, la détente et l’unité corps esprit.

Venez découvrir ou approfondir  la pratique de l’Art Du Chi (Méthode Stévanovich) à l’occasion de notre rendez vous mensuel du dimanche matin à Recharinges.

L’ART DU CHI est un art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Il est issu des arts internes traditionnels chinois, le Taï Ji Quan et le Qi Gong.

La Méthode Stévanovitch est adaptée et la pédagogie, claire et progressive, rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie. L’Art du Chi comporte différentes pratiques, différentes formes de tai ji quan, des exercices de qi gong, de respiration et de relaxation.

La mobilisation du Chi (énergie vitale) est le premier objectif de cette Ecole de la Voie Intérieure. L’harmonie et la beauté qui émanent de cette pratique, la recherche permanente et le développement de l’écoute et du potentiel intérieur qu’elle implique en font un art. 

Ouvert à tous débutant.e.s ou pratiquant.e.s

Prenez 1h pour vous pour vous mettre au rythme de l’hiver, ralentir, profiter de ce temps où le corps se met au repos, se pose et ramenez la chaleur en vous dans le froid de l’hiver. Sophrologie et relaxation.

Informations Pratiques

Salle de la MSL – 43290 Montregard

Minimum de 6 personnes inscrites

Prévoir un tapis de sol et une couverture

A partir de 13 ans

Sur inscription :

babettsophrologie@gmail.com

06 71 07 16 46

Tarif : 15€ par personne – règlement sur place chèque ou espèces

Vous avez plus de 70 ans et vous êtes sans suivi cardiologique ?

CardioParc, cabinet de cardiologie à Yssingeaux organise le 5 février 2025 une journée de dépistage gratuit et sans rendez-vous des valvulopathies.

Pourquoi le dépistage est important ? Les maladies cardiaques structurelles, dont les valvulopathies ne représentent parfois aucune gène et évoluent en silence jusqu’au jour où des symptômes ou une complication brutale apparaissent. C’est pourquoi il est nécessaire que le médecin ausculte votre cœur pour détecter « un souffle ».

Évènement! CONFÉRENCE SUR LE REIKI à BRIVES CHARENSAC

Animée par Jacqueline BONDI et Isabelle ANDRÉ, Praticiennes et Formatrices depuis plus de 20 ans.
Fondatrices du centre Reiki O’Mikao à Lyon

sur réservation,5€ (merci de prévoir l’appoint)
Places limitées

Lieu : Ô 5 SENS, 58 bis avenue Charles Dupuy, 43700 Brives Charensac
Parking gratuit

Réservation : 06.60.38.89.26 ou 06.28.34.11.94

Au plaisir de vous accueillir !

L’Art du Chi (Méthode Stevanovitch) est une pratique de bien être issue des Arts martiaux internes traditionnels chinois. L’écoute intérieure, la présence à soi et à tout ce qui nous entoure,la beauté et l’harmonie des gestes portés par le chi (énergie vitale) font de cette pratique un véritable art. Matinée ouverte à tous, débutants ou pratiquants. Participation 20€ pour les adhérents Weidao, 30 pour les autres. Places limitées. Inscriptions et renseignements auprès de l’enseignant Henri Champavert au 06 58 86 80 00.

Le samedi 18 Janvier Nadia Girodet (L’Escale ze’N) et Elodie Mabille (babett) vous attendent entre 10h00 et 11h30 (découverte Sophrologie et Immersion Nature), puis 13h30 et 16h30 (découverte Massages bien-être) lors d’une porte ouverte pour une « Découverte Bien-être » de leurs activités dans leur cabinet de la Bascule à Lapte.

Nadia Girodet et Elodie Mabille accueilleront sur entrée libre toutes les personnes qui souhaitent découvrir les activités et services qu’elles proposent à Lapte mais aussi à Retournac et Saint-Maurice de Lignon.

Ainsi autour d’un café, thé et de petits biscuits, vous pourrez vous informer, poser vos questions et découvrir leurs pratiques plus en détails. Venez les rencontrer !

Entrée libre entre 10h et 11h30 : Découvrez babett – Elodie Mabille – Sophrologie & Immersion Nature 

Entrée libre entre 13h30 et 16h30 : Découvrez L’Escale ze’N – Nadia Girodet – Massages bien-être

Concoctez votre programme au choix parmi ces différentes propositions :

Le Samedi au GAM de St Paulien

14h30-15h30 Reconnexion au corps

Cet atelier est porté sur l’automassage du visage avec la découverte des points d’acupression, d’exercices de yoga du visage ainsi que des techniques de respirations.

15h45-17h00 Relaxation et écoute

Techniques de respirations spécifiques à la Sophrologie et relaxation avec un bain sonore.

Prévoir un tapis, une petite couverture et un coussin.

Le Dimanche au GAM de St Paulien :

10h00-11h00 Pilates

Gym douce permettant de renforcer les muscles profonds liés à la posture.

Prévoir un tapis, une tenue confortable et une gourde.

Accessoires fournis.

11h00-12h00 Yoga du rire

Laisser vous porter par l’animation et le groupe pour enchainer des rires, au départ forcés, qui peuvent être ensuite naturels et ainsi libérer les hormones du bonheur !

Dimanche après midi autour d’Allègre, parcours choisi en fonction des conditions météos :

14h00-16h00 Initiation à la Marche Nordique

Venez découvrir les techniques de la Marche Nordique, véritable Sport Santé, ce sport est non impactant pour les articulations, tout en favorisant une activité cardio.

Convivialité au rendez-vous !

Prévoir une gourde, une tenue confortable et adaptée aux conditions météos.

Les bâtons de Marche Nordique et le porte gourde sont fournis (pas de sacs sur le dos).

Contact : 

Sophrologie : Audrey Anafatra : 06 63 69 78 90 / www.audreyana.com / audreyanafatra@gmail.com

Yoga du rire, Pilates, Marche Nordique : Valentine Argoud 06 65 77 15 11 valentine.argoud@gmail.com

www.facebook.com/valentineargoud

https://www.roseedemai.fr/annonce/valentine-argoud/

Tarifs :

Pilates : 12€

Marche Nordique : 15€

Yoga du rire : 10€

Reconnexion au corps : 10€

Sophrologie et relaxation : 12€

TEMPS convivial en famille rythmé par des jeux au sol avec une approche sensible et cooperative et un voyage arboré avec corde et baudrier.

Pause nature, lien authentique en famille.