Bien Etre

• SYSTÈME RESPiRATOiRE ET CARDIO-VASCULAiRE Lundi 8 avril à 20 h
• SPHERE DiGESTIVE ET HEPATO-REiNALE Lundi 29 avril à 20 h
• SYSTEME MOTEUR osteoarticulaire, musculaire, tendineux, ligamentaire Lundi 20 mai à 20 h
• SYSTEME ENDOCRiNiEN ET EMOTIONNEL Lundi 10 juin à 20 h
• LE PIED, LA PEAU, LES YEUX Lundi I juillet à 20 h
• MODALITES ET iNSCRiPTiONS 

Les ateliers durent environ 2 h Tarif: 20 euros par atelier

Frédérique au 0785064263 naturot@amail.com 

https://www.naturholisto.com/

L’invitation est de revenir au corps en se mettant à l’écoute de la sensibilité tactile.

Pratiques explorées:

* Yoga Nidra: Se pratique allongé sur le dos (posture de savasana). Induit une relaxation profonde sur les plans physique, mental, émotionnel… Amenant un état de grande réceptivité et d’écoute subtile.

​* Respiration consciente: Les pratiques de respiration consciente permettent de faire circuler l’énergie de vie (Prana) dans le corps.

​* Asanas: Alliées au souffle, les postures nous relient aux différents aspects du vivant, dont nous stimulons (et libérons) les énergies.

​* Méditation: Nous aide à revenir à notre propre fond (= nature profonde)

Ouvert à tous

Possibilité de s’inscrire au trimestre ou à la séance 

🌍 AniMatrice d’Ateliers MieuxÊtre

🍀Ma posture: Aider, Encourager, Soutenir, Apprendre à se connaître

🦋 PRÉSENTATION

🌿 Séance individuelle
🌿 Durée 1h30
🌿 Possibilité d’un suivi

🌟 Approche Apaisante, Réduit le stress, Libére la parole, Accéde à la confiance, Découverte de ses émotions

🧿 »Aidez moi à m’aider moi même »

🎨 Des outils pour mettre en pratique seul

« L’art au service du Mieux-être »(dessins, parole, musique…)

💛 Des solutions ensembles 💛
Bienveillance & Écoute

Belle journée 🌟🌈
Virginie 🌞

#AniMatrice#Accompagnement
#Ateliers#conférences#MieuxÊtre
#enfant#adolescents#parents
#PédagogieAlternative
#ArtThérapie#Émotions#psychologiepositive

ATELIERS BIEN-ÊTRE
LES MERCREDIS de juin

🌟 en partenariat avec @o5sens
🌿 lieu Ô5sens à Brives Charensac
🌿 à partir de 2 ans
🌼 inscription au 06 85 37 25 12

#AniMatrice#Atelier#MieuxÊtre
#enfant#ado#parent
#PédagogieAlternative
#ArtThérapie#Émotion
#psychologiepositive
#Accompagnement

@virginie.lesmuses
Belle journée 🌞
💫🌈🦋

Animatrice en Sport Santé, je vous propose un week-end Pilates, Marche Nordique et Yoga du rire à Goudet au bord de la Loire sauvage.

Groupe convivial de 10 personnes.

Tarif stage en chambre individuelle en pension complète : 320€ 

Etre en bonne conditions physiques, débutants acceptés.

Au plaisir,

Valentine Argoud 06 65 77 15 11  valentine.argoud@gmail.com

Valentine Argoud, animatrice spécialisée dans les pratiques sportives et bien être.

www.facebook.com/valentineargoud (page Sport Santé et bien-être)

Nouveau et atypique en Haute Loire : des conférences et ateliers d’auto-gynécologie – espaces de discussions, d’explorations corporelles et d’auto-observations pour re-découvrir son anatomie féminine, favoriser l’aisance avec son corps et se sentir actrice de sa santé.

 Lors cette conférence, Laure JOLY, sage-femme diplôme d’état et Laïza POZZA, doula et éducatrice somatique aborderons les motivations à proposer des cycles d’ateliers d’auto-gynécologie aux personnes ayant ou ayant eu un appareil génital femelle, selon des aspects politiques, dans l’intérêt de chacune et pour répondre à un besoin de se réapproprier son corps, son autonomie et valoriser sa propre expertise concernant son bien-être et sa santé .
Elles présenteront en quoi cela consistera et comment cela va se passer, les thématiques abordées.
Un temps sera consacré aux questions, aux remarques concernant cette proposition particulière.

 Cette conférence sera suivie d’un atelier découverte.
Suite à leur proposition de cycles d’ateliers complet en groupe fermé, elles ont noté les questions, les freins, les peurs notamment des personnes à qui en parlaient. Ces personnes trouvaient cette proposition intéressante, innovante, « à faire », sans pour autant s’y engager. Est venue alors l’idée de d’abord en parler, répondre aux questions, et y aller crescendo.

Tout au long de l’année, nous proposons différents cycles et à différents endroits: 

 « Il y a un vrai regain d’intérêt à retrouver une forme d’autonomie vis-à-vis d’un corps médical qui peut avoir tendance à les déresponsabiliser, mais aussi d’un discours trop normé sur la sexualité. Certaines arrivent en ayant des difficultés à se toucher, ne sont jamais regardées. C’est une reprise de pouvoir que j’observe chez elles : elles se sentent davantage capables de s’affranchir du jugement des autres, de prendre leur sexualité en main. »
Aurore Renaudeau, extrait du livre Connais-toi toi-même, guide d’auto-expliration du sexe féminin, Clarence Edgard-Rosa, Ed. La Musardine, 2019

🌹 L’AUTO- GYNECOLOGIE, conférence suivie d’un atelier découverte le samedi 17 février à l’espace AtoutYoga (38 rue Pannessac au Puy)
Avec Laure Joly, D.E. Sage-femme, nous proposons:
– Conférence, ouverte à tout le monde de 14h à 15h, participation libre et consciente à partir de 5 euros
– Atelier découverte, pour les personnes curieuses de nos ateliers, sans engagement à 15h, participation libre et consciente à partir de 5 euros

🌹 Infos et Inscriptions:
Laïza (06 22 64 05 87) ou Laure (06 60 47 00 60)
ateliersgynecee@gmail.com
www.commeelledit.com

🌹 Pourquoi une conférence et parler d’auto-gynécologie?
Sans doute que les femmes se sont regardées, touchées elles-mêmes et ce, bien avant que des médecins – gynécologues – obstétriciens ou sages-femme ne le fassent pour elles et à leur place… avec une certaine emprise omniprésente.
Mais vous connaissez-vous vraiment?
Peut-être vous souhaitez en savoir plus sur votre fonctionnement votre anatomie, par curiosité, par besoin ou par acte militant ?
Peut-être avez-vous l’élan de mieux vous connaitre vous avant les autres disent en savoir mieux que vous et décident pour vous, avec parfois des actes banalisés pourtant violents.
Metoo, violences obstétriques et gynécologique, la bataille de l’intime, ca vous dit quelque chose?
Peut-être que vous avez besoin de mieux appréhender les questions de santé et selon votre parcours unique?
Peut-être vous êtes curieuses d’explorer vos plaisirs féminins, ..?
Peut-être avez-vous aussi des choses à transmettre et notamment aux plus jeunes?
…
(…) En 1970, un collectif de femmes vivant à Boston a diffusé une brochure intitulée Our bodies, Ourselves. « Il s’agit alors de s’approprier leur corps pour mieux le connaître, dans toutes les étapes de la vie, de ne plus abandonner cette connaissance au seul monde médical ».

🌹 Cette conférence s’inscrit dans le cadre de notre proposition d’ateliers GYNECEE.
C’est quoi?
Avec Laure, nous proposons des cycles éco-ludiques d’auto-gynécologie douce et centrée sur l’écoute de vos ressentis. Ce sont des espaces de discussions, d’explorations corporelles et d’auto-observations pour re-découvrir son anatomie féminine, favoriser l’aisance avec son corps et se sentir actrice de sa santé et son bien-être.
Ces ateliers sont atypiques, ils peuvent questionner, ou réagir, faire hésiter… nous comprenons bien.
Oui, si l’élan est là de discuter, faire connaissance, poser tes craintes, poser tes questions, discuter de des « petits trucs qui font frein », sens-toi la bienvenu.e à nous contacter pour en parler. Nous sommes attentives à prendre le temps pour cet espace en préambule.
Nous mettrons tout en oeuvre pour prendre soin et remercier ton engagement à dépasser tes appréhensions si tel est le cas.

🌹 Le tarif des cycles: entre 175 et 350 euros, à discuter en amont des cycles.
Nous souhaitons valoriser la qualité de notre travail, nous savons que le prix représente un vrai budget. La proposition est d’en parler ensemble. Alors, nous vous invitons à prendre contact avec nous pour parler de cette participation consciente.
– Le tarif de 175 euros permet aux personnes n’ayant pas les moyens actuellement de participer à ce cycle.
– Le tarif de 250 euros permet de couvrir les frais pour Laure et Laïza et se rétribuer pour le travail engagé.
– Le tarif de 325 euros permet de se solidariser aux personnes demandant le petit tarif et ainsi leur permettre de participer au cycle. L’idée est que les personnes choisissant l’un ou l’autre tarif s’équilibrent.
Dans ces tarifs, est inclus l’adhésion à l’association Emergessences qui soutient notre action.
Si malgré ces propositions, l’élan est là mais que les moyens vous manquent, n’hésitez pas à vous adresser à nous pour trouver une formule qui convienne de toutes parts.